强迫思维,有荒谬的想法闯入大脑,之后没通过仪式性动作缓解,整个人很...

你好，我是润轩心理的咨询老师，强迫症如果自己调整不了那就需要治疗的，如果感觉太痛苦的话吃药可以缓解，但是你的心灵的成长不能靠药物的，需要通过心理的成长才能好，心理只能是自己看书成长，或者参加系统的心理咨询辅导；你的情况是强迫的时间太长了，自我感和灵性都缺失了，你不强迫的时候，身心的感...

4. 强迫症通常源于思维模式的偏激和心灵的压抑，这会导致灵性和自我感的缺失。通过系统的心理治疗，可以重塑和谐自然的思维，缓解压力，恢复灵性和自我感。5. 我们的咨询服务包括多个方面，如解决内心冲突、改善思维模式、疏导压抑能量、恢复灵性和自我感、增强自我意识，以及建立完善的人生体系。6. 这些服务...

第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。还有一点就是强迫症是任何人都有...

首先,几乎每个人都有过强迫思维,您不必太紧张。区别是有的人当强迫思维过去了,就过去了,有的人却会揪著不放,非要改善,非要不强迫思维,结果却越揪陷得越深。 所以,最后的解决不是您没有强迫思维了,而是您不再揪著不放了。 强迫思维的人会感觉很痛苦,内心很不舒服,这是必然的,正是这个痛苦逼着我们改变,让...

首先,您要判断您是否真的患有强迫症。 强迫症患者的典型行为是“带有强迫性”的行为,现在有一种误解普遍存在,就是部分人认为当有人不断重复某种行为,例如赌博、运动,当有人具有以上的行为特征时,他可能患上了强迫症,但事实并非如此。 要判断一个人是否患上了强迫症的重要标准是要取决于他在重复完特定行为后...

强迫症(Obsessive-compulsive neurosis,缩写OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解...

二,记得“对强迫症状的过度排斥,这本身也是一种强迫症”。每个人在某些时刻,都会出现一些强迫症状,但正常人不会特别计较、在意这些症状,过一会儿也就过去了。而有的人却希望自己脑中不准出现一丝强迫观念,或者希望自己没有一点儿重复语言或动作,这些过度完美主义的要求,本身也是一种强迫症状。(也就是所谓的“双重...

第一步:看清想法。学会辨别自己的强迫思维,离开想法,坚持不理不怕不对抗,想法只是想法。 第二步:停止所有的强迫行为和仪式行为。 第三步:接纳情绪。在停止强迫行为的过程中,焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间,只要你坚持不去做强迫行为,而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事,情绪会按其规律随时间...

当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。第二阶段 为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质...

三、 确定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为,外显仪式行为比较好识别,如反复洗手,反复洗澡,反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难,如某人没有外显的反复检查锁门的行为,但每次锁门后他都不放心,这时就会在头脑里数1...