头发很细软出油也多怎么办?
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发布时间：2022-04-29 06:01
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热心网友
时间：2022-06-20 08:03
由于头发比较细、比较软，所以头发自己没有支撑力，不蓬松。头皮出油多，经常会发现头发都趴在了头皮上。要使头发不油腻，粗壮健康，建议勤洗头，合理饮食，增加营养，使头发清爽蓬松。
身体健康的人头发自然就有光泽。不要为了为了减肥而节食，造成营养结构不够完整。真正的美是由内而外散发的。
多吃豆类。豆类可以提供植物蛋白质，其中还有丰富的维生素及植物固醇等。不同的豆类有不同的功效，如黑豆养肾，红豆养颜。
饮食清淡，多喝水多运动，少吃辛辣刺激油腻食物，疏通毛孔控制出油，不要让头发过于滋润。增加营养如多吃黑豆、黑芝麻、核桃等。
经常泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。
勤洗发护发防止脱发断发。本来头发看起来就少了，要经常按摩头皮，加速头皮血液循环，增加头发对营养的吸收，使头发粗壮，健康成长起来。
热心网友
时间：2022-06-20 08:03
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
2.选对洗发水。
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。
若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
3.少做保健性梳头。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。他建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
4.保持正常作息。
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
热心网友
时间：2022-06-20 08:03
1.
身体健康的人头发自然就有光泽。不要为了为了减肥而节食，造成营养结构不够完整。真正的美是由内而外散发的。
2.
多吃豆类。豆类可以提供植物蛋白质，其中还有丰富的维生素及植物固醇等。不同的豆类有不同的功效，如黑豆养肾，红豆养颜。
3.
饮食清淡，多喝水多运动，少吃辛辣刺激油腻食物，疏通毛孔控制出油，不要让头发过于滋润。增加营养如多吃黑豆、黑芝麻、核桃等。
4.
经常泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。
5.
勤洗发护发防止脱发断发。本来头发看起来就少了，要经常按摩头皮，加速头皮血液循环，增加头发对营养的吸收，使头发粗壮，健康成长起来。
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时间：2022-06-20 08:04
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
2.选对洗发水。
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。
若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
3.少做保健性梳头。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。他建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
4.保持正常作息。
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
热心网友
时间：2022-06-20 08:05
一、平时可以多运动，生命在于运动，呼吸下新鲜空气，增加机体的抵抗力。
二、平时要多吃新鲜蔬菜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素；
三、尽量避免染烫头发，尽量少用吹风机，平时多用指腹按摩头皮，可以促进头部血液循环；
四、晚上尽量早点睡,平时可以多锻炼，定期洗床单、晒被褥，少戴帽子，注意头发通风；
