男生怎么瘦大腿和屁股

发布网友发布时间：2022-04-29 05:51

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 03:45

跑步打球都可以瘦啊，平时多活动就好些。别吃得太多就好。

热心网友时间：2022-06-20 03:45

长跑

热心网友时间：2022-06-20 03:46

1.俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。　　2.臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次多运动，平时可以抹点manuoya 就好了

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