安慰人有哪些方法?

发布网友发布时间：2022-04-29 05:45

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热心网友时间：2022-06-20 00:58

再韩剧里面听过一句话是“安慰别人最好的办法就是把自己的伤口给别人看”，后来想想确实很有道理的!但是安慰人也是需要有技巧的。下面是一些安慰别人的方法，希望您对您安慰朋友或家人有所帮助。

当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？在这种时候，我们该“说什么”、“怎么说”？对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际。

安慰别人有这个几个方法：

聆听，聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的含意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的内在对话暂抛一边。所谓的内在对话，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题

停顿，在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段，说些或做些我们认为对对方有益的事。如果没有停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。安慰的艺术，在于在适当的时机，说适当的话，以及不在一时冲动下，说出不该说的话。

当朋友不当英雄，帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中拯救出来。我们应该认同他们的痛苦，让他们们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过恐惧之河的桥梁。当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。

给予安慰,给予安慰并不是告诉别人你应该觉得怎么样或是你不应该觉得怎么样，人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过同意或反对他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

感同身受 当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动

长期守候 改变会带来许多混乱，没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的共鸣箱，且能不厌其烦地供其反复使用。

勇敢挺身而出 不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说，我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着现在和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。

提供实用资源，不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源，别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。

设身处地、主动帮忙，当我们问他有没有我可以帮忙的地方，有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。

善用同理心，即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自己的故事，而分享的结果是否对对方有益。

实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

热心网友时间：2022-06-20 00:58

安慰是讲究技巧的，恰如其分的安慰是一剂良药，不仅能让受伤的心快速愈合，还能给自己带来心灵慰藉，更是拉近人与人关系的“催化剂”，反之，只会火上浇油。

有同理心的认真聆听

认真聆听通俗的来说就是用耳朵认真听清楚别人话，清晰明了别人表达的事实、结论、逻辑以及相应的情绪。聆听这件事情并不是那么简单，首先，可以说聆听是一种收集、整合、处理、反馈信息的一个过程；其次，聆听不仅仅是用耳朵听他人的诉说，还需要用眼睛去观察他人的表情、眼神、动作以便确认其当下的情绪；甚至还需要用耳朵去聆听他人的语速、声调、语气，以便判断出他人的言外之意、弦外之音； 唯有这样认真的聆听才能让你和诉说者建立起同频道的交流环境。

只帮忙出主意，绝不可帮其下决定

人们安慰他人的时候，要明确的清楚一点，他人不需要你直接帮他做决断，别人只是寻求一种心灵上的慰藉以及一些建议。也就是说，在安慰人的过程当中，被安慰者是不需要别人帮他下决定的，安慰者也不需要通过决定性的言语来去帮他们解脱困境。安慰者需要给予的只是适当地认同、引导、建议等，以便他人更好地感受这一切给带来的影响以及处理方式。

总结

当身处逆境的我们，需要的或许仅仅只是朋友的一个温暖的拥抱，一个坚定的眼神，让我们知道还有人在身边可以依靠，可以安慰受伤的心灵。安慰他人，不需要华丽的辞藻。只要我们的心始终同需要安慰的朋友紧紧联系在一起，站在朋友的立场去体会、去感受，那也是一种无声的、暖心窝的安慰。

热心网友时间：2022-06-20 00:59

“每个人一定都安慰过别人，而且大部分人都还认为自己安慰方法没错。”香港城市大学应用社会科学系副教授岳晓东，刚从四川灾区回来，他告诉记者，“但事实并非如此。”一位心理救援人员这样安慰一位妇女：“我知道，你的爱人死了。没关系，失去了丈夫以后还可以再找。”而另一位援助者则对刚死里逃生的男士说：“你已经够幸运了，起码还有胳膊有腿呢。”他们的做法让被安慰者紧紧地闭上嘴，不再表露任何话语和情绪。 “在日常生活中，不恰当的安慰方式比比皆是。”岳晓东举例说道，当朋友失去亲人时，我们说“别哭了，哭不是办法”；当朋友遭遇失恋时，我们说“失恋的人多了，又不只你一个”；当朋友事业不顺时，我们说“你要坚强，以后会更好的”等等。岳晓东表示，一般人最常犯的错误就是，没有和被安慰者形成同感共情，而只是忙着将他们与其他社会标准进行比较。 “我们知道你很坚强” 如果说，错误的安慰方式像再次割裂伤口的刀子，那么，正确的安慰方法就是对心灵的包扎。大致包括以下几个要点：一、自然流露情绪。岳晓东表示，很多人认为劝慰别人时自己必须冷静，其实这是不对的。在目睹别人的伤痛时，一方面要允许他们发泄出来，另一方面可以陪着一起流泪。这会让对方感觉，你是能够感同身受的朋友。二、让对方当英雄。我们常常告诉朋友“要”怎样、“应该”怎样，这时你在扮演英雄的角色来指导对方，无形中给了他们压力。此时最好这样说：“我们知道你很坚强”、“你有能力战胜软弱”，这会让他们感到，自己被朋友无条件地接受和肯定，还有能力走出目前的困境。三、不急于追问。在朋友无法清晰表达时，不要急着追问。你应该在听完倾诉后说：“我虽然不知道发生了什么，也不知道应该怎么说，但我真的很关心你。”这给对方传递了这样的信息，即我们现在尊重对方的伤痛，但随时准备帮助他们。四、拥抱前先询问。拥抱，本身是温暖的动作，可人在心灵受创伤后，会本能逃避亲密行为。因此最好先试探性地轻轻握住他们的手，如果对方也紧紧地攥住了你，就可以轻轻抱抱他们；或试探性地问对方一句：“抱一下，你会不会舒服一些？” 送份礼物、写封信 “言语和肢体安慰之外，更实际的帮助对他们也很有效。”北京大学心理学系博士刘兴华指出，可以给朋友送礼物、写封信，让他们知道，无论遇到什么困难，都被朋友惦念着。此外，还可以询问“有没有我能帮忙的地方”，或为对方多打几通电话，向其他能解决这个问题的亲友求助。当然，我们也可以给朋友提供一些富有哲理的小品文或情节轻松的小故事，让他们在转移注意力的同时，有充分的时间自我平复。还有一点需要注意的是，如果他们什么话都不想听，什么事也不想做，那么就给他们提供一个安静的环境，让他们暂时躲避现实世界，自己慢慢去解开心结，去寻找事情的答案。

热心网友时间：2022-06-20 00:59

有时候不出声，陪在旁边也是一种很好的安慰方式。
抱抱他，拍拍他的肩头。
在他冷静下来，能听进去道理的时候，再去给他说事儿。

热心网友时间：2022-06-20 01:00

其实安慰人呢是有很多法子的.同样也是跟治病一样要对症下药.你要清楚他/她是怎么样的一个人.要先了解是为了什么事..才能起到最好的安慰效果.有时就那么静静的陪着他/她坐着也是很好的一种安慰.