二十多岁了皮肤特别暗沉看着很不健康怎么改善啊?
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发布时间：2022-04-29 06:04
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时间：2022-06-20 09:31
随着环境条件的变差，生活作息的不正常、熬夜、压力过大等因素影响，常常会导致肌肤的新陈代谢速度变慢，较低的新陈代谢速度会使得肌肤最外层的角质细胞无法自然正常脱落，久而久之就在肌肤表层厚厚地堆积，肉眼看过去就会显得肤色暗沉发黄，甚至发黑，*肌肤会有粗糙的感觉。
因此建议定期去角质来调理肤色暗沉发黄的问题，预防角质层增厚而使得肌肤无法吸收到涂抹上的护肤品营养，使得肌肤下层的活细胞营养匮乏。利用去角质来帮助去除肌肤表面的老废角质，让肌肤得到重新呼吸的机会。
2、肤色暗沉发黄怎么调理？多食用健康食品
调理肤色暗沉发黄可食用的健康食品有以下类型：豆类食物：如大豆、绿豆、豆腐、豆浆、豆皮；富含微量元素的食物：红枣、柠檬、猕猴桃、番茄等。
豆类食品和含有大量淀粉的食物不同，豆类是一种低糖食品，富含蛋白质和大豆异黄酮，大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，显著的一个功效是可以帮助弥补30+女性雌性激素分泌不足的情况，从而很大程度上调理肤色暗沉发黄的情况，缓解更年期综合症。
而对于红枣这一类的食物则可以从身体内部调理肤色暗沉发黄问题，红枣素有“天然维生素丸”的地位，能够帮助有效地防止肌肤色素的产生，推荐以下食谱：
（1）红枣50克、梗米100克，菊花15克。
一并放进锅中，然后煮至浓稠的粥状，再根据个人口味放进适量红糖调味就可以了。
（2）川穹3克、红花2克、黄芪4克、当归6克、梗米100克、适量鸡汤。
将川穹、黄芪、当归切成薄片，然后放入瓦锅内与鸡汤一同熬煮，再将梗米放入其中，待起锅时可加入适量调味。
柠檬可帮助防止皮肤血管老化，消除因色素沉淀而形成的面部斑点，改善肤色暗沉发黄情况；猕猴桃含有丰富的叶酸、果胶等成分，果胶能够降低血液中的胆固醇浓度，帮助体内毒素的排出，改善肤色暗沉，促进身体皮肤细胞的再生。而番茄中含有的番茄红素具有很强大的抗氧化能力，可帮助清除危害人体肌肤中的自由基，减少黑色素的生成，从而缓解肤色的暗沉发黄现象。
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时间：2022-06-20 09:31
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时间：2022-06-20 09:32
