什么办法可以戒烟

发布网友发布时间：2022-04-29 08:24

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 20:25

① 扔掉所有的香烟、打火机、烟灰缸及其他吸烟用品，这是最重要的。
戒烟就意味着和过去说再见，所以，不要给自己留一丝念想。
② 在吸烟频率较高的场合放置一些警示牌，如“起床不要吸烟”、“饭后不要吸烟”等。
特别想吸时，试着忍耐几分钟不吸。
③ 寻找替代品。戒烟后一般会感觉不习惯，可选择一些替代品来克服。
如口香糖、牙签等可针对嘴上的习惯，铅笔等可针对手上的习惯。
咱们必须承认戒烟的确会有难度，但也不可否认，任何时候戒烟都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，戒烟后会很舒服。

热心网友时间：2022-06-24 20:26

什么办法可以戒烟，好多人都在问。戒烟主要是靠意志力，想抽烟的时候，想一想为什么戒烟，是为了身边的爱人，当然也包括自己。想一想戒烟的好处，可以健康可以少支出。另一方面可以吃些零食或者出去走走。

热心网友时间：2022-06-24 20:26

吃些其它小食品，多出去走走，最好的办法就是认识到:吸烟有害健康，