人睡觉为什么要打呼噜呢?

发布网友发布时间：2022-04-29 08:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 17:08

打鼾，俗称“打呼噜”，是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷，吵得旁人睡不着觉，他自己却酣睡不醒，这是为什么呢？
人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。

热心网友时间：2022-06-24 17:09

　　首先,并不是每个人都打呼噜,并且打呼的人情况各有不一,有的浅,有的声如雷炸,有时会影响到家人休息.

通常上讲,打鼾者的气道比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。

1.基于上述原因,采用侧卧位睡眠可以缓解打呼压力.因为侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠

堵塞气道，还可以减轻腹部、*、颈部的额外重量造成的气道压力。

2.睡前最好不要喝酒,酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症.

3肥胖者应加强锻炼，减轻体重。这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。

4.保持鼻腔通畅.

5特别严重情形建议去医诊,预防咽部组织增生等病因

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热心网友时间：2022-06-24 17:09

打呼噜的主要原因是打呼噜者气道较狭窄。一般来说，气道越窄，呼噜越响。饮酒和吸烟使人入睡后咽喉部肌肉松弛，导致气道阻塞，加重或诱发打呼噜。不只烟瘾酒瘾，打呼噜也会让人嗜睡，焦虑抑郁，精神困顿，甚至阳痿!因此，常吸烟并饮酒的打呼噜者需做详细的检查。

热心网友时间：2022-06-24 17:10

造成打呼噜的原因 1 鼻炎 2 扁桃体肥大 3 心脏病 4过度劳累后 5 酒后主要鼻吸入和气管不通畅阻碍气息的吸入和呼出所以出现打呼噜。