孕妇能吃杏仁饼吗

发布网友发布时间：2022-04-29 08:05

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热心网友时间：2022-06-24 15:42

杏仁饼是一种很美味的小零食，有很多女性都对它很喜欢，在工作之余会买一些杏仁饼来解馋。但是在怀孕之后，家人会时不时的叮嘱孕妇，不要随意的吃零食，要不然会影响到宝宝的营养。那孕妇能不能吃杏仁饼？

市面上有两种杏仁饼，一种杏仁饼是用绿豆粉做成的，只不过还把饼做成了杏仁的样子，才叫做杏仁饼。还有一种杏仁饼是用杏仁粉做成的，才算的上纯正的杏仁饼。如果是前者杏仁饼，那不建议孕妇经常吃，因为绿豆性寒，孕妇经常吃的话，可能会导致宫寒，不利于宝宝的发育。

但如果是后面的那种用杏仁粉做成的杏仁饼，那孕妇是可以放心食用的。由于杏仁中含有大量的蛋白营养，能给孕妇和宝宝提供大量的营养物质，既能保证孕妇的身体健康，又能促进宝宝的发育。而且杏仁饼含有大量黄酮类物质，还有一定的稳定激素水平的功效。

不过再好的食物也不能大量食用，孕妇吃杏仁饼也是一样的，不建议大量的食用。由于杏仁有润肠通便的功效，孕妇大量食用杏仁饼之后，可能会给肠胃健康造成危害。

热心网友时间：2022-06-24 15:42

【杏仁饼干】相信不少烘焙爱好者都会遇到同一个问题，用不完的蛋清该怎么办？今天就教大家做一个能快速消耗蛋清的小点心，杏仁饼干，只要4步就能轻松搞定。杏仁本身含有超高的营养价值，它含有的脂肪是一种对心脏有益的不饱和脂肪。对孕妇来说，杏仁对胎儿的发育也有莫大的帮助。这么营养又健康的小饼干，你们确定不心动吗？

食材配料：
杏仁片 125g

蛋清 40g

无盐黄油 20g

细砂糖 30g

低筋面粉 11g

做法步骤：
1. 将蛋清加入细砂糖搅拌均匀，加入杏仁片拌匀

2. 加入融化的黄油，拌匀，加入过筛的低筋面粉拌匀

3. 冷藏20分钟，在烤盘中用模具压出薄圆饼

4. 烤箱预热上下火150℃，烘烤23分钟左右即可