身体很容易怕冷，吃什么能解决呢？

发布网友发布时间：2022-04-20 00:42

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热心网友时间：2022-07-12 06:15

补充莲子猪心汤，当归乌鸡汤，猪脊骨汤，牛尾汤等。再就是可以经常适量的泡脚，泡澡，热敷，艾灸等。再就是可以吃一些对手脚冰凉的食物，大枣，牛羊肉，生姜，韭菜等等方法很简单，就是煲羊肉汤。但里面得加两样东西，当归和生姜。这就是大名鼎鼎的当归生姜羊肉汤，记载在汉代的中医经典书籍《伤寒杂病论》中，而这本书是被誉为“医圣”的张仲景写的。

无论男女，中医认为，人体的热量来源于肾，肾主藏精是人体阴阳的根本，肾脏正常，能够帮助适应所处季节的变化，这就是补肾的重要性加上日常生活中饮食没有什么规律，长期积累过程中脾胃损伤，导致了血虚，血虚之后又逐渐引起肝气郁结，气行受阻，最后会产生气滞的病理，阻碍阳气通行气血，则出现四肢冰凉。我不知道题目中的这个问题，与这种现象有没有关系，但是现在手脚发冷、发凉的人确实越来越多了。面对上面这个问题，我从一名临床医生的角度来和大家聊一聊。

经常怕冷、手脚冰凉的人，说明其血液循环不畅，血液不能充分地输送到末端的毛细血管处，没有血液的部位温度就会低于正常的体温，感觉怕冷，手脚就会冰凉。除了平时怕冷，还会表现为喜欢喝热饮，怕风，神倦意困，中医将其称之为“阳气不足”。这类人自身热量不够，产热不足，寒从内生。

平时生活上还可以用艾叶、生姜泡脚，袪寒除湿，温经通络。艾灸穴位足三里，肾俞等。配合不要熬夜，适量运动，保持生活规律会恢复的更快。经常容易怕冷的人，生活起居要规律，低盐低脂饮食，不吃或少吃生冷食物，适当进行体育锻炼，避免受风寒湿邪，保持乐观心态。

热心网友时间：2022-07-12 06:16

这应该是气血不足和体寒导致的，平时多注意营养的摄入，多吃富含蛋白质的食物，平时多喝点鸡汤和鸽子汤。

热心网友时间：2022-07-12 06:16

平时可以多吃一些红枣做的粥，枸杞泡水，生姜片，这些都可以有效缓解补充身体的气血。

热心网友时间：2022-07-12 06:17

喝营养比较丰富的汤类，或者是多吃阿胶，也可以吃一些与生姜有关系的东西，还可以多喝热水，这些都是可以进行缓解的。

热心网友时间：2022-07-12 06:18

可以煮一些生姜水来缓解，生姜水中还有很多的作用，能够帮我们缓解冷，具有祛寒的效果。