植物神经紊乱怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-19 23:53

共4个回答

热心网友时间：2023-08-07 10:01

植物神经功能紊乱的治疗方针是去除诱发因素，心理疏导，病因治疗及药物治疗。

一般治疗：

1、去除诱发因素，如精神刺激，紧张，过劳，浓茶，咖啡等。

2、改善环境，减少刺激，平时要培养合理健康的饮食习惯，尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。

3、自我调整心态，放松精神，要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。

4、症状严重时可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

一般治疗无效时，可选用药物治疗：

1、可使用神经功能调节药物，常用的药物有维生素B1、B12，谷维素，

2、对于躯体的症状用药，如心慌可使小剂量心得安；胃肠功能紊乱，可使用胃蛋白酶；失眠者可服用地西泮；伴有焦虑抑郁症状的，可使用抗焦虑，抗抑郁的药物等对症治疗。

热心网友时间：2023-08-07 10:02

植物神经紊乱：如何进行护理呢？一、注意养成有规律的个人生活，良好的作息以及饮食习惯对生活是大有好处的，千万不要暴饮暴食，同时也要注意饮食的规律性，这样也有助于帮助我们调节植物神经紊乱。

二、注意坚持适当的运动，建议去户外运动，因为外界的环境良好，可以转化个人的注意力，同时当遇到一些人和事，注意调节对自己的态度与看法，改变心态。

三、规律生活，培养好心情，早晨的时候避免睡懒觉，晚上也不要熬夜，要尽量做到早睡早起，我们自己可以跟自己制定一个时间表。事实表明，有规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，同时还助于培养自己的良好心境。

四、要根据病人的生活调整：不管是谁应该有战胜疾病的信心，凡事应该接受现实，顺其自然，对于生活中所遇到的挫折和病痛，应该正确对待，同时也要发挥个人的优势，克服性格弱点，振作精神，适当寻求解脱方式，寻求社会心理支持，保持生活规律及足够的睡眠，适当参加一些体育锻炼、娱乐与休闲活动

热心网友时间：2023-08-07 10:02

植物神经紊乱可能要进行专业心理干预治疗。患者应该消除诱发因素，多注意调整心态，可以服用谷维素，维生素等药物进行治疗。而神经衰弱可以用心理治疗、物理疗法、药物疗法等方法，并且利用体育锻炼，旅游疗养来进行辅助治疗。

热心网友时间：2023-08-07 10:03

我们可以看到，植物神经紊乱的患者在网络上频繁发声，失眠、肠胃道不舒服、长期心率不齐、头疼、浑身无力、不想进食或者暴饮暴食、皮肤瘙痒难以忍受…… ……真的好崩溃，这该怎么治啊？
有网友肯定要说，我吃某谷X素效果很好，我吃XXX药也能起作用。
这里需要说明的是，有些药物确实是对一部分人有效，但对于其他人来说可能就不是一回事了。如果植物神经紊乱涉及到药物，那么一定要在医生的医嘱下按量服用。但尽量不要产生对药物的依赖，因为……
某明星自曝焦虑症吃药3天胖8斤！吃药吃得眼睛都看不清了！
也有网友说，停药后复发，痛苦不已！
也有朋友曾说，自己吃药吃吐了，对药物产生严重的厌恶和恐惧感。
你还敢随便吃药吗？记住！一定不能片面听取非专业的人士的言辞，定要在医嘱下服药！
那么，我们究竟如何治疗植物神经紊乱？
1、确认症状
不同症状反应着不同的心理疾病，临床中80%都是焦虑症，另一部分人是抑郁症、强迫症、失眠症、躯体形式障碍等，区分相应的症状才能初步判定你是属于那种心理障碍（接下来的文章中将教大家怎么区分植物神经紊乱类别）。
2、自助治疗
自助治疗基于一些程度较轻的患者，通过放松训练即可达到焦虑、抑郁、强迫情绪及失眠障碍的缓解。
渐进式肌肉放松
主要是为了减轻患者的心神紊乱（如情绪焦虑导致的肌肉紧张）等症状，降低患者的心理或心理生理唤醒水平。渐进式肌肉放松包括脚趾肌肉、小腿肌肉、大腿肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、*肌肉、背部肌肉、肩部肌肉等小肌肉的放松，放松细则我会在接下来的文章中讲到。
但对于难以维持和难以集中注意力的朋友，这就可能不太合适了。
正念疗法
这种疗法强调的是有意识地专注和察觉当下，不对当下的情绪、事件进行评判，而是去感受、去接纳他们。有关正念自助疗法，在我的“焦虑症的正念自助疗法”中讲得很详细，大家可以去看一下。
3、心理治疗
对于持续时间比较长、已经影响到生活和工作的植物神经功能患者来说，他们的求治目标基本大同小异——赶紧摆脱当前难受得要si的各种症状。那么这个时候，寻求心理医生的帮助无疑是首选途径。
在接受心理治疗的过程中，会进行专业的心理测评和摄入性的访谈，这时你要真实表达你的情感和需求，相信你的心理医生，ta会和你站在一起抗争心理疾病对你施加的折磨。
心理医生会根据你的求助动机、治疗目标、性格特征等实施针对性的治疗，和你一起来选择某种心理疗法或者药物治疗。必要的时候会整合使用包括药物治疗在内的多种治疗方法。
4、物理治疗
包括生物反馈治疗、经颅磁刺激等物理疗法等对植物神经紊乱的患者，能够有效缓解焦虑情绪、抑郁情绪、睡眠障碍，一定程度上帮助心理障碍患者。
5、培养兴趣爱好
在当下众多心理障碍的患者群体中，他们的很多情绪都是被压抑着得不到释放。其实，如果人们能够培养出一个或者两个终身的爱好，对舒缓压力是非常有帮助的。你可以喜欢做公益、可以喜欢音乐学会一门乐器如古筝、钢琴，你可以喜欢一门运动如篮球、乒乓球，你可以喜欢一种户外活动如爬山、郊游，当然你可以喜欢安静点的如软笔、绘画等…… ……
6、自我觉醒
如果通过测试和评估得到的结果是：你确实患上了心理疾病。这个时候，你该怎么办？有的人会不承认，会逃避，不愿意见医生等。如果这种逃避不承认的心理持久存在，是真的会影响到症状情况！所以，当我们患上了心理疾病，要理智地去接受它、勇敢地面对他，接受家人和医生对你的帮助，这样才能早日战胜心理上的疾病折磨。
有关植物神经紊乱的治疗今天就先讲到这里，接下来几天有关于植物神经紊乱的文章发布，尽情期待！