前列腺怎么保养的手法

发布网友 发布时间：2022-04-19 23:51

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热心网友 时间：2022-06-03 15:44

展开1全部前列腺需要注意进行保养，因为前列腺不好，容易出现一些临床症状，带来心理的影响。对于前列腺，首先不能喝酒，不要吃辛辣刺激性的东西，避免久坐憋尿。要定期将前列腺液排出来，可以通过性生活或者*的方法；不能经常蒸桑拿或者坐浴，对前列腺都不好，容易造成前列腺水肿。

热心网友 时间：2022-06-03 15:45

较多患者会关心如何对自己的前列腺进行保养。其实从临床医生的角度而言，没有较多保养前列腺的措施，但是医生会给予以下建议：1、患者应尽量避免长期久坐：较多长期久坐的男性均会出现前列腺炎的症状，其中以尿频、*疼痛等症状较为常见，因此患者首先要避免长期久坐；现在因为工作的原因，患者不可能不坐，但是建议患者不要久坐；如果患者久坐，且不进行活动，则此方式可能不太好。建议患者坐1-2个小时后，起来走一走，并进行活动；患者平时应加强运动，在休息的时候亦应常进行活动，可能会有帮助

热心网友 时间：2022-06-03 15:46

前列腺的保养在改善患者前列腺的症状当中发挥一个重要的作用。前列腺的保养包括以下几个方面：

第一，管住嘴。所谓管住嘴，都是让患者尽量的不要吃过度辛辣的食物，避免大量的酗酒。由于辛辣的食物和酒精可以造成前列腺的充血，可以明显地加重患者膀胱的刺激症状，包括盆底疼痛的症状。对于慢性前列腺炎的患者，不建议患者大量的饮酒，或者是吃辛辣的食物。

第二，迈开腿。对于慢性前列腺炎的患者，嘱咐患者一定避免长期的久坐，可以适度的活动，同时进行缩肛的锻炼。让患者每天进行30次左右的提肛的动作，每次可以让患者收缩*，然后放松，持续一秒钟，每天锻炼30次，可以有效的缓解患者盆底的疼痛。

第三，在饮食上，还建议患者服用一些含有锌元素比较高的食物，比如说一些海产品，或者是牡蛎，同时还可以服用坚果类的一些食物，比如说南瓜子，这些食物对于前列腺的保养都是有一定益处。

第四，经常有患者问，慢性前列腺炎的患者是不是不能过性生活，或者性生活的频率究竟是多少。建议“欲不可纵，欲不可绝”。对于这类的患者来讲，一个适度的性生活对于前列腺的保养非常关键。不能频繁的性生活，同时也不能长期的没有性生活，性生活的频率要根据患者的年龄，以及患者性生活以后有没有明显身体的不适来决定。