枕高枕头好还是低枕头好
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发布时间：2022-04-20 00:09
共10个回答
好二三四
时间：2022-06-15 06:19
拔牙是生活中比较常见的一件事情，很多人都会去拔牙，拔牙也是有一定讲究的，除了伤口的护理，还要注意一些生活习惯，比如短时间内不能刷牙漱口，要吃流食，晚上睡觉的时候要将枕头枕高一点好，这样更有利于伤口的恢复。
拔完牙枕头枕高了好还是低了好
枕头高一点好。
拔牙后睡觉时应将枕头垫高。一般来说，拔牙后不会影响睡眠和休息。只要拔牙不出血，就可以正常休息。休息的姿势最好是躺着。拔牙也是一种很常见的小手术。拔牙后，可使用一些止血药物进行治疗，以预防。出血情况。
其实，拔牙后可以睡多久，用什么姿势睡觉是没有规律的。这些都是随机的。但是，拔牙后需要注意一些事项。拔牙当天不要漱口或刷牙，不要做剧烈运动。拔智齿当天吃软食。食物不宜过热，切忌在患侧咀嚼。拔牙后不要用舌头舔伤口，更不要反复吮吸伤口以防出血。第五，拔牙后12小时内，唾液中常混有血液。我们认为这是正常现象。请不要太担心。
拔牙后如何护理
1.拔牙后，紧握棉球30分钟以压迫止血，然后将冷毛巾贴在患侧面部，每次5分钟。每隔一小时，用冷毛巾敷15分钟，重复3-5次。
2.在同一天刷牙是不合适的。您可以在24小时内用淡生理盐水漱口，第二天刷牙。但是，由于要避免接触伤口，避免凝血迅速脱落，拔牙伤口很难愈合，导致伤口愈合延迟。
3.手术后尽量少说话。3天内不要进行过度体力劳动和剧烈活动。尽量避免用舌头或手指接触伤口。不要撕开伤口上凝结的血块，以免再次出血。
4.那天你可以吃软的、薄的、凉的食物。避免咀嚼受影响一侧的食物，不要吸烟或饮酒。
5.那天的唾液可能有点血红，这是正常现象。别紧张。如果伤口有持续血流，应及时到医院进行诊断和治疗，以止血。
6.拔牙后第二天疼痛是正常的。你可以按照医生的建议服用止痛药。如果你在3-4天后出现肿胀和疼痛，你应该去医院让你的医生帮你处理。
7.如果伤口是缝合的，你应该在5-7天后找医生取出缝合线。
拔牙后的注意事项
1.拔牙后24小时内不要刷牙或漱口。保护拔牙槽内的血块，防止血块脱落。（24小时后，轻轻刷牙，小心不要触摸伤口；使用牙线时小心不要靠近伤口。）
2.拔牙后，保护牙槽内的血块，切勿用舌头舔伤口。
3.手术后尽量少喝咖啡、饮料和酒精，不要吃太热的食物，以免受伤和伤口，不利于愈合。
4.如疼痛太久，无法忍受的疼痛。及时回医院。
热心网友
时间：2022-06-15 03:27
枕头的高度属于每个人的睡眠习惯，根据自身情况来看高还是低好。香遇品牌的沉香亲水棉枕头挺不错，拥有独有的沉香面料技术，基于睡眠类产品贴肤，体感温度越高会越促使沉香挥发，香味会愈加浓郁，能最大程度发挥沉香宁神助眠的功效，香遇品牌将沉香通过纺织技术运用在睡眠类产品上。而亲水记忆绵是一种继太空记忆绵和乳胶结合后的新-代环保材料，手感柔软且具有良好的支撑效果。
热心网友
时间：2022-06-15 04:45
枕头过高过低都不健康！要垫到每个人最合适
具体多少高度好，现在还没有一个标准，而且标准不一样：
以前的枕头，都是枕在头部，把头垫起就行，所以测量的最高点的高度，即最高点是枕在后脑上的。
现在的功能枕头，多做*体工学的曲面形，颈部垫起，最高点是枕在脖子上的。
垫头的和垫脖子的两种枕头，需要的高低程度不一样的！搞错了肯定不舒服，比如以前人枕很鼓的枕头，不感觉高，买了个颈部弧度垫起的功能枕，最高才不到10cm，和原来枕头一样的软硬情况下，就可能感觉高了，会不舒服。
目前人们普遍低头看手机、工作用电脑和平板、休闲斜靠看电视、移动乘车子等等，让颈椎都承受较大的压力，需要夜间睡眠时释放颈椎的压力，所以，现在枕头多数倾向于人体工学的曲面形，垫起颈椎生理弧度，这种枕头重点在于垫脖子，和以前枕头不一样，它的高度很有讲究，只要有1cm不合，用户就会感觉不舒服。
人体工学的曲面枕，记忆棉内胆，国人使用的话，按艾姆斯的数据，还是弧度最高点8cm这一档，最多人合适，而欧美人最合适的是10cm这一档。
但是由于睡眠习惯、床铺软硬、和体型、年龄不同，枕头高度需求不同，一般需要准备6、8、10、13cm四档规格，并且要有1cm的调节垫准备，否则就可能因为高低而感觉不合适。当然，现在像第六代记忆枕这样的出现，枕套里面调节范围达到1-7cm，多数就能调到合适。
现在买枕头多是网购，其实还是网购好，还有试用期，大家网购枕头尽快亲自过夜枕用，只要感觉不太舒服，就相应的退换合适的规格形状。找到你感觉很舒服的枕头，才对你是最好的。
热心网友
时间：2022-06-15 06:20
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
北京普仁医院刘锐医生讲，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
中医：低枕易引起供血不足
*北京第三医院王志明医生介绍，高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
中西医共同建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
枕头：究竟该多高才合适？
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头究竟该多高才合适呢？
我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度
除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
热心网友
时间：2022-06-15 08:11
枕头的高度需要根据习惯的睡姿来选择，仰睡一拳高、侧睡一拳半。所以*枕头选择8~12cm为宜，以确保颈椎与腰椎在差不多同一条水平线上。不过，舒小羊建议，选枕头最好还是去亲自体验更能选到更合适的。
如果给孩子选枕头，更不能随意。睡眠对孩子成长有至关重要的作用，因此给孩子选枕头需要更细致。枕头的高矮、材质、软硬和气味都会对孩子的睡眠产生影响。孩子的颈椎比*小很多，可根据不同年龄孩子的肩颈高度选枕头，辅助孩子成长期间的睡眠。保护颈椎，呵护睡眠。
以上，觉得还不错就给舒小羊点个赞鼓励一下吧~
热心网友
时间：2022-06-15 10:19
高枕无忧观点危害极大按照科学应该高枕有忧北医大教授李志光主任介绍说睡觉时维持颈椎正常生理状态才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部气管、食道和神经等组织与整人体起放松、休息正常人睡高枕无论仰卧还侧卧都会使颈椎生理状态改变使颈部某些局部肌肉过度紧张久而久之颈部肌肉会发生劳损、挛缩促使颈椎位置发生微小变化引起颈部神经根和血管受刺激或压迫出现反射性痉挛甚至造成脑部供血足产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状高枕引起落枕、颈椎病常见原因之此外高枕会增大颈部与*角度使气管通气受阻易导致咽干、咽痛和鼻鼾高枕还能使胸背肌肉长期紧张*受压防碍正常呼吸长此下去必定给身体带来良影响正常人去枕长期睡低枕同样也会改变颈椎生理状态因头部静脉无瓣膜重力使脑内静脉回流变慢动脉供血相对增加从而出现头涨、烦躁、失眠等适低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有良影响
般来说患有高血压、心脏病、哮喘人需要睡高枕;患低血压、贫血人则需要睡低枕
枕头过高或过低都对人体健康利对正常人而言枕头高度究竟多高才合适呢般认识:习惯仰卧人枕高拳习惯侧睡人枕高拳半较合适近据医学调查健康人8小时睡眠姿势变换约20-45次而且有半姿势5分钟变换次其60%仰卧35%侧卧5%俯卧所虽说人们所需要枕高度往往因人而异与每人胖瘦、肩宽窄、脖子长短有关并无定标准般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多建议使用拳多点高度宜宜达拳半高度适之宝认枕头因人而异适合自己枕头才好枕头
二、枕头合理硬度
般来讲较硬些枕头有益于人体健康过硬枕头使头部与枕头接触面过少局部压力过大使人感舒服而且样能造成对局部神经压迫过大第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处麻木或者痛疼等症状;过软枕头难保持枕头高度因过于松软对头皮压迫面积大利于血液循环同时也存透气性能差问题能保证睡眠时充分呼吸也能存安全隐患适之宝根据枕头软硬度区分软硬度三大枕头家族:软枕(Soft Pillow)纤维棉枕、蚕丝、羽绒枕等基本填材产品舒适而富有弹性;硬枕(Firm Pillow)国人逐步喜欢并流行荞麦壳填材流动性好自由塑造形状尤其承托力佳让其拥有了越来越多忠实追随者;性枕(Mid-Firm Pillow)天香蒲绒木棉花等材质弹性略逊天芳香、舒适柔软对颈椎承托适尤其惹人喜爱
三、 枕头透气性和弹性
枕头透气性和弹性主要对于软体枕芯材料枕头而言因其填充材料决明子、蚕砂、谷物等大都保证枕头透气性良好没有弹性也会塌陷软体材料真空棉、棉花、海绵等般能存透气性差、弹性差问题依据医学调查俯卧姿势每人睡眠过程都占有定比例透气性能好枕头会使睡眠人们呼吸畅从而严重影响人身体健康甚至能会造成安全问题目前市场上枕头商家多数已经考虑问题多采用多孔纤维来解决问题弹性好主要指软体枕芯材料避免枕头塌陷保证枕头长时间舒适使用增加对颈部弯曲承托力弹性好枕头也存睡眠姿势稳定缺点好枕头需要弹性适承托力适适之宝特别推荐香蒲绒枕头
四、 头枕合理位置
睡觉时头部枕头上合理位置时非常重要般讲头部好放枕头央靠上位置样
稳定睡眠姿势避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二让颈部有定承托力保持身体正常生理曲线采用没有弹性枕芯材料把枕头间压扁颈部着枕处垫高使颈椎既前屈也侧弯保持适当伸位样早晨起来才会颈椎酸痛
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时间：2022-06-15 12:44
仰卧型睡姿可以准备一个厚度中等，足以支撑起脖子的枕头。一般高度以8cm～15cm为宜。
俯卧型睡姿比较容易压迫到面部神经，因此需要一个柔软又平坦的枕头。
侧卧型睡姿的人颈部需要更多的支撑，因此需要一般略厚的枕头来更好地撑住颈部。
混合型睡姿需要一个厚度中等，柔软点的枕头。
买枕头最好是去有床能躺下试用的商家处，躺下试试，感觉舒服就买。
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时间：2022-06-15 15:25
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时间：2022-06-15 18:40
热心网友
时间：2022-06-15 22:11
西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
中医：低枕易引起供血不足
高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
中西医共同建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
枕头：究竟该多高才合适？
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头究竟该多高才合适呢？
我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度
除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
