适合年轻人上班时喝的茶都有啥?对身体有坏处吗?
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发布时间：2022-04-28 12:51
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时间：2023-04-27 02:03
有哪些茶是适合现在年轻人上班时喝的？这种茶对身体有没有坏处？茶叶含有一种物质茶氨酸，使得喝茶在提神的同时还能安神，能让你更专注更认真，这对提高上班族的工作效率很有帮助。接下来小编分享以下适合现在年轻人上班时喝的茶，一起来看看吧。
一、绿茶
绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态，只有坚持长期饮用才能起到良好的效果。绿茶偏于凉性，适合于湿热体质的人，茶叶不宜长时间放置，容易受黄曲霉毒素的感染。
绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。茶水中的咖啡碱，咖啡碱的过多摄入，对于身体是不好的，会造成心慌、头晕眼花、手脚无力等情况，这样的现象在医学上又被称作为：“茶醉”。
二、枸杞茶
上班族久视电脑，容易视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过。枸杞是含玉米黄素最丰富的天然食物，护眼小能手。不过要发挥枸杞的护眼功效，最好是嚼碎吃下去，泡枸杞茶时记得嚼一嚼全部吃下去啊。枸杞养生效果虽好，但是也不能肆无忌惮的食用，这样可能会导致上火，眼目红涨、干涩，甚至流鼻血。对人体健康无益。
三、菊花茶
喝菊花茶有清热滋润的功效，还能补充水分，对长期对着电脑工作的人更有一定的帮助。每天喝3~4杯的菊花茶对于恢复视力有很大的帮助。菊花还有去毒的作用，对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。菊花茶虽然对身体有益，但对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。
四、茉莉花茶
茉莉花茶浓郁迷人，润喉去燥，适合容易口干，睡眠不足，讲话过多的人群，最适合办公室一族饮用，多喝可以提神解乏、消除神经紧张，让你以最佳的心态迎接一周的开始。同时它独特的清香还可以去除口臭哦，当然了它的美容功效也很不错，常喝可以明目，让你的眼睛看上去更有神采茉莉绿茶。不过长期过量饮用会引起缺铁性贫血，身体缺钙哦。
以上就是小编分享的适合现在年轻人上班时喝的茶，你还知道哪些？记得留言评论哦。
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时间：2023-04-27 02:04
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时间：2023-04-27 02:05
