由于要上夜班通宵那种。作为女孩子，夜宵吃什么比较好，希望能详细点，比如炒菜吃什么？其他的补充点什么

发布网友发布时间：2022-04-28 13:09

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 20:53

主要是补充含铁、维生素的蔬菜（如菠菜、红萝卜等），稍微清淡点的。因为夜宵不是主餐，不能影响正常进食，所以要较容易消化的，蔬菜适合这一条。还有上夜班的话主要是眼睛特别疲劳、脖子酸疼、上火。所以还要多喝水，促进血液流通，多上两趟厕所没关系。

热心网友时间：2023-10-09 20:54

介绍一个丰胸美容不会胖的夜宵给你，我一直这么吃的。
木瓜山药西米露，至于做法是我做了这么久之后总结出来的一个方便快捷的，网上也有别的，你可以参考参考。
就是先把西米放在电饭锅里面，然后蒸笼上面放山药。西米熟了就用凉水过一下，山药熟了跟木瓜一起打碎，没办法打碎的话直接切丁，然后放牛奶跟蜂蜜，再把西米倒进去。搅拌搅拌就好了。我这里是热带，最后会撒上一点柚子肉，降火的。
西米饱腹，让你绝的饱，不会吃太多。
木瓜跟山药是丰胸养颜的，牛奶也算吧。
蜂蜜的养颜功能就不用我多说了吧。

做习惯了之后很快的，一下子就好了。你可以先试试。

由于要上夜班 通宵那种。作为女孩子，夜宵吃什么比较好，希望能详细点，比如炒菜吃什么？其他的补充点什么

由于要上夜班通宵那种。作为女孩子，夜宵吃什么比较好，希望能详细点，比如炒菜吃什么？其他的补充点什么