求催眠的方法?
发布网友
发布时间：2022-04-28 13:19
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-26 05:08
1、环境安静。
2、放松：闭上眼睛，放松，在心里默念，放松，放松……
3、想象：想象你躺在一个美丽的地方，你喜欢的，令人舒适的，放松的地方。
4、正念：生活是美好的，并且正在变的越来越好。
5、下一次：这个方法令我愉悦，明天我会再一次使用这个方法。
6、清醒，或者沉睡。
NLP心理学中的神经语言程序学。在其中有专门的一章讲述了一个叫做心锚的东西。所谓心锚，就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态，举例来说，如果一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的，这就是一种自然设置的心锚。由于心锚可以取出之前有过的心理状态，所以可以用在让一个人在困境时产生更多的选择，比如，一个人为自己设下了有信心的心锚，一般来说是可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子，这样就设了一个信心的触觉心锚，当他有一天要上台演说时，就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样他对他的演说可能就会多了一点信心。这便是简单的自我催眠。
热心网友
时间：2022-06-26 05:08
内容如下:
推荐最简单的就是用“呼吸法”~缓慢的深呼吸就会你身体逐渐的放松，因为身心为一体的，这样身体放松就会让心理就放松，心理的放松就导致意识下沉，潜意识就上来了
舒服的躺下，默念“放松”，从头皮，到眉毛，脸颊，肩膀，等等，细分开来，一直数落到脚趾。
我通常都是还没数到一遍就睡着了。
催眠简介:
（英文：hypnosism，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字），是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态，此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。“催眠”这个名字本身是带有一定误导性的。
热心网友
时间：2022-06-26 05:08
1、环境安静。
2、放松：闭上眼睛，放松，在心里默念，放松，放松……
3、想象：想象你躺在一个美丽的地方，你喜欢的，令人舒适的，放松的地方。
4、正念：生活是美好的，并且正在变的越来越好。
5、下一次：这个方法令我愉悦，明天我会再一次使用这个方法。
6、清醒，或者沉睡。
NLP心理学中的神经语言程序学。在其中有专门的一章讲述了一个叫做心锚的东西。所谓心锚，就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态，举例来说，如果一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的，这就是一种自然设置的心锚。由于心锚可以取出之前有过的心理状态，所以可以用在让一个人在困境时产生更多的选择，比如，一个人为自己设下了有信心的心锚，一般来说是可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子，这样就设了一个信心的触觉心锚，当他有一天要上台演说时，就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样他对他的演说可能就会多了一点信心。这便是简单的自我催眠。
热心网友
时间：2022-06-26 05:08
内容如下:
推荐最简单的就是用“呼吸法”~缓慢的深呼吸就会你身体逐渐的放松，因为身心为一体的，这样身体放松就会让心理就放松，心理的放松就导致意识下沉，潜意识就上来了
舒服的躺下，默念“放松”，从头皮，到眉毛，脸颊，肩膀，等等，细分开来，一直数落到脚趾。
我通常都是还没数到一遍就睡着了。
催眠简介:
（英文：hypnosism，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字），是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态，此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。“催眠”这个名字本身是带有一定误导性的。
