每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥吗174

发布网友发布时间：2023-10-08 19:07

共4个回答

热心网友时间：2024-12-15 04:36

一开始肯定是可以的，但是当到了停滞期一直减不下去的时候，可能也是很多人坚持不下去的原因吧。“池婷轻体”这篇文章就分享了很多关于减肥停滞期的方法，你可以去看看。

热心网友时间：2024-12-15 04:37

苹果是可以减肥的，鸡蛋不能哦，蛋白质含量挺高的呢。减肥还是以运动和调节饮食相结合才健康有效。每天要坚持运动半小时，食物以减肥食物为主，肉类以鸡肉鱼肉比较不发胖，蔬菜多吃西红柿、土豆、冬瓜等减肥的，水果多吃橙子、苹果等瘦身功效的，菜里可以适量加醋，能更快减肥，五谷杂粮中米饭、红豆、绿豆、玉米比较适合减肥。还有一点晚上9点以后千万别吃东西，会发胖的，这样坚持一个月你肯定瘦了。我就是这样瘦的。

热心网友时间：2024-12-15 04:38

短期极低热量饮食；例如那种“周末断食族”、“三天苹果减肥法”、“西红柿快速减肥法”、“×天×斤包你瘦食谱”……每天小于800大卡的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢复饮食，大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”。

热心网友时间：2024-12-15 04:38

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢