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早上起来在家需要做些什么运动

发布网友 发布时间:2022-04-28 11:11

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-02 16:07

  早晨起来最好就是快走1小时或慢跑45分钟,如果不想出去,家里又没有跑步机,做做仰卧起从,俯卧撑,压压腿,最好能跳跳绳,踢踢键子.
  在家做做健身操是非常必要的.

热心网友 时间:2023-10-02 16:07

仰卧起坐,蹲起等一些活动量不大的有氧运动。

热心网友 时间:2023-10-02 16:08

仰卧起座,俯卧撑,跳绳

热心网友 时间:2023-10-02 16:08

你是想怎样?
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