经常喝咖啡对身体会产生哪些影响?

发布网友发布时间：2022-04-28 11:19

共4个回答

热心网友时间：2023-10-04 22:23

现代人的生活和节奏都比较快，尤其是在城市努力工作的人。因此，许多人对咖啡的接受度大大提高。他们会在早上上班前喝一杯咖啡，或者有些人会在早餐时喝一杯咖啡。然而，关于咖啡的“负面消息”却不少。比如经常喝咖啡容易引起骨质疏松，甚至有致癌理论。对于咖啡爱好者来说，他们可能会担心经常喝咖啡会影响健康。

喝咖啡对身体有什么危害？

1.在压力中加入咖啡因可以提高警觉性、敏感性、记忆力和专注力。但是，如果你喝的咖啡比你习惯的多，你就会有同样剂量的兴奋剂，这会引起紧张。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸和耳鸣等症状。

2.由于咖啡因的镇痛作用，它经常与其他简单的止痛药混合使用。然而，如果你长期高血压，大量使用咖啡因只会让你的情况变得更糟。因为单单咖啡因就能增加血压，而且如果加上情绪压力，会产生危险的倍增效应。因此，有高血压风险的人在压力大的情况下工作时，尤其应该避免喝含咖啡因的饮料。有些常年喝咖啡的人认为自己对咖啡因的作用免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝完一杯咖啡后，血压会上升12小时。

3.诱发骨质疏松咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量喝咖啡，很容易造成骨质流失，对骨量的保存产生不利影响。对于女性来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中缺钙的人，或者不常运动的人，以及绝经后的女性，由于缺乏雌激素而缺钙，而这些情况，再加上大量的咖啡因，可能对骨骼构成威胁。如果能合理量的享受，还是可以做到不呛的。

健康地喝咖啡：

①最佳冲泡比例：1克咖啡粉用15毫升或18毫升水(纯咖啡粉)冲泡

没有或，少糖，牛奶，奶油，没有奶精，没有高脂肪零食。

②最佳时间：上午9: 30 ~ 11: 30

咖啡因与人体内重要的激素皮质醇相互作用，在这段时间内达到最佳状态。

③早上最好不要空腹喝咖啡

咖啡含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。

④每天饮酒过量是不可取的

大量饮酒会加速体内的新陈代谢。加速b族维生素的消耗，更容易感到疲劳。会想多喝咖啡，长此以往，形成恶性循环

⑤磨碎的咖啡豆越细越好

研磨越细，浸泡时间越长，咖啡因溶出越多，对提神醒脑更有好处。

热心网友时间：2023-10-04 22:24

咖啡里面的咖啡因会刺激你的神经，如果长期喝咖啡的话，对身体也是有影响的，是非常不好的，会刺激你的肠胃，会把你的胃黏膜破坏掉，而且咖啡也可以促进新陈代谢，可以让你消除一些疲劳，也会特别的精神，也可以起到抗氧化的作用。

热心网友时间：2023-10-04 22:24

会对身体产生很大的影响，因为咖啡里面含有咖啡因，所以能够刺激大脑的发育，能够起到提神的作用，但是经常喝的话就会产生依赖，而且也会刺激大脑的神经，而且也会引发神经衰弱，同时也会影响睡眠。

热心网友时间：2023-10-04 22:25

经常喝咖啡对我们的身体没有任何的好处，最主要是因为里面还有很多的刺激，我们人体的一些物质对我们的身体并没有太大的帮助，所以一般情况下最好不要多喝。