发布网友 发布时间:2022-04-27 11:18
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-14 21:39
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟,早晚睡前一杯牛奶。长肌肉需要的是优质蛋白,比如肉类、蛋类、奶类、豆类、鱼类等等。不过还有配合锻炼才可以。不然就是浪费了。热心网友 时间:2023-09-14 21:39
多吃饭,多摄入营养和钙质是帮助长高的。热心网友 时间:2023-09-14 21:39
早上一杯牛奶、晚上一粒钙片追答肌肉坚持每天吃鸡蛋、但是要坚持锻炼
热心网友 时间:2023-09-14 21:40
长高,估计成年后,不太可能,长肌肉,不靠吃,靠健身热心网友 时间:2023-09-14 21:41
只有天天锻炼才有肌肉哟