大学生如何健康饮食

发布网友发布时间：2022-04-27 11:17

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 21:32

早上豆浆加包子或者面包。中午主食加点豆类或者蛋白质等营养要均衡。晚餐少吃点粥类为宜清淡为好睡前不要吃的太饱，多喝点水啊！

热心网友时间：2023-10-06 21:33

我在大学里吃反正食堂里的菜色都不怎么好，像我就是正顿在食堂里吃，两荤一素加一汤。千万不吃零食，多吃水果。记得一定要多吃绿色蔬菜。早上早餐一定要吃，但不要太饱，一天可以包子，粥，第二天就面包牛奶，每天尽量都不要一样，如果有条件自己就可以煮粥（我就是这样O(∩_∩)O~），饮食规律就行，祝你健康O(∩_∩)O~

热心网友时间：2023-10-06 21:33

按时吃饭，少吃零食，补充维C，多吃水果。

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