发布网友 发布时间:2022-04-27 11:06
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-14 12:56
一般情况是徒手操放在慢跑后。徒手操是一般性的关节活动与肌肉拉伸,一般只有在慢跑预热后才能进行,这样不至于拉伤。热心网友 时间:2023-09-14 12:57
你好!热心网友 时间:2023-09-14 12:57
主要是热身运动,防止3在没有热身的情况下o剧烈运动出现扭伤以6外!一f般是,颈关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节、腰关节及k指头关节等!热心网友 时间:2023-09-14 12:58
慢跑是准备活动的热身。所以说在做徒手操以前应该是慢跑以及一系列的准备活动