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维生素e和维生素c每天吃多少才合适8

发布网友 发布时间:2023-10-06 05:28

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-21 09:23

维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
维生素e每天口服量最好控制在20至120毫克,每日1至3次

热心网友 时间:2024-10-21 09:24

因人而异
首先你要做个微量元素的检测
医生再根据个人的身体状况开药,
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