女生不爱运动整天在家,怎么让她爱上运动?
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发布时间：2022-04-27 09:27
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时间：2023-09-19 09:50
运动是一项非常有益我们身心健康的活动。
几个月前，我也非常不喜欢运动。甚至提到运动都非常的排斥，大发雷霆。
但是现在，我发现我爱上了健身。希望这个经历可以给你做一个借鉴。
一、强迫其实运动是会上瘾的，人的本性就是堕落，谁都想歇一歇，
但是我们要克服这个惰性。
一开始我就去遛狗，毕竟有一只小宠物的陪伴是可以增强我们对运动的好感。
后来，体力就上去了。狗狗都累了，但是我还能继续溜。
但毕竟运动是多元化的，这种单一的运动肯定是不可以的。
就像我们做个题还要多种类型的共同发展嘛，运动也是这样的道理。
二、健身房后来我就渐渐的走入了健身房里，面对各种各样的器械，啥也不会，就找了个教练。
教练也非常有意思，带着我一起训练，还给我各种鼓励。渐渐的就发现运动真的不是一个难事。
而且他也讲给我很多运动方面的知识。就比如我们要多补充蛋白质啊，各种各样的运动都要尝试，我们要好好的保护自己的腰部啊之类的。
三、认知有很多女生对运动抗拒是因为认知不到位。
就比方，很多人担心自己做力量训练会长肌肉。从而就畏首畏尾的，不敢做运动。
其实女孩子想要长肌肉要比男孩子难的多。有时候我们认知中的肌肉，其实并不是肌肉。
可以多给女生灌输一下这种运动方面的知识，她可能就会动起来了。
四、陪伴很多人不爱锻炼，就是因为没有一个陪着锻炼的人。
所以只要找到一个搭档，或者找到一个一起训练的组织，都会渐渐的爱上某项运动。
就好比我的学校，每天傍晚都会有很多打羽毛球的。有些是社会上的人，有些是我的同学。
有个人陪着一起运动是一件非常幸福的事情。
所以，抓紧运动起来吧！
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时间：2023-09-19 09:50
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时间：2023-09-19 09:50
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