最近换季怎么预防感冒,很担心会咳嗽?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:28

共15个回答

热心网友时间：2023-01-23 03:34

换季容易感冒，我认为做到以下几点对感冒有一定预防作用：

1.首先最重要的就是要防寒保暖，换季的时候温差大，所以要增减衣物及时，这样就可以防止因为自己穿的多了或者穿的少了而导致的感冒。

2.其次就是要多锻炼身体，只要有一个强劲的体魄，那么就会少感冒，往往感冒的人都是体弱多病者，体弱就是锻炼少的人，所以一定要多锻炼身体，来增强自己的抵抗力和免疫力。

3.食补也是一种预防感冒的好方法，特别是要清淡饮食，并且多吃水果、蔬菜，体虚的人还应该多吃各种温补的食物，例如牛羊肉，还有山药、红枣、枸杞等等一些食材炖的汤品是比较滋补的，寒冷的冬天喝一碗汤不仅可以让身体补充更多的营养也可以做到暖身子的效果来预防感冒。

虽然以上几种方法对于预防感冒有一定的效果，但是如果已经感冒了或者感冒很严重的小伙伴还是应该使用药物来治疗感冒或者去医院就医，需要提醒的是，比如我们平时认为喝板蓝根可以预防感冒，其实很多的药物并不能预防感冒，它只能在感冒了之后来治疗感冒。

热心网友时间：2023-01-23 04:52

怕感冒和咳嗽，最好以下几点就行了，不要担心和害怕：
1、多喝热的东西。在冬天一定要注意身体的保暖，尽量少吃凉性食物，让我们的胃暖和起来，可以多喝热开水，生姜水，淡盐水等等。特别是女性朋友，一年四季都最好少吃凉的东西，这不仅可以帮助我们预防感冒，也对我们的身体有很大的好处。
2、多吃蔬菜水果。这个不用小编多说，蔬果里的维生素能够帮助我们提高身体的免疫系统，病菌就很难进入我们的身体啦。并且多吃蔬菜水果也会让我们的皮肤变得更加细腻，也是一举两得。
3、每天早上起来按摩鼻翼。每天早上洗脸的时候蘸一点凉水，然后轻轻的按摩一下我们的鼻翼，20次左右即可。这个动作可以促进鼻翼走位的血液循环，从而加快鼻部的血液循环，从而把对身体不好的病菌排出我们的体内。特别是流感盛行时期，我们周围一定有很多朋友都患上感冒，这样可以帮助我们在病菌环境中形成抗体。
4、用食醋熏鼻子。这样的动作可以每两个星期进行一次，大家都知道醋对我们的身体是很有好处的，经常用它来熏鼻子可以加粗我们身体内的心神代谢，排出体内的病菌，也是可以帮助我们很好的抵抗感冒病菌的哟。

热心网友时间：2023-01-23 06:27

换季的时候天气变化无常，忽冷忽热，这样是很容易导致感冒。
一旦感冒了，就很容易诱发肺炎、支气管炎等症状，导致咳嗽反复都好不了。
那么，该如何预防换季感冒？咳嗽严重怎么办？

如何预防换季感冒
1衣物及时增减
随着换季气温的变化，早晚温差较大，需注意及时增加或者减少衣服，但不能突然增减衣服，需要逐步慢慢变换。
2热水泡脚
每天坚持使用热水泡脚15-20分钟，不仅可以驱除人体内的寒气，有效预防感冒，还能消散疲劳乏累，让人感到全身放松。
3多吃蔬菜水果
人体反复呼吸道感染大多是因为缺乏维生素A和维生素C造成的，因此需多吃一些富含维生素的蔬菜和水果来提高免疫力和抵抗力，如橙子、柚子、柠檬、葡萄等。
4生活规律
随着生活节奏不断加快，工作压力越来越大，现代人们常常熬夜加班、打游戏、煲剧，从而导致身体抵抗力减弱，这样各种疾病就很容易找上门。
因此保持良好的生活习惯和规律是必须的，早睡早起可以很好地增加身体对换季的适应力。

5多喝水
换季容易缺水，这时多喝水，不仅可以给身体补水，还可以使得人体细胞代谢活动更为旺盛，促进分泌抗体，合成更多的抗逆性蛋白质，以对机体进行防御和修复。
咳嗽严重怎么办？
1川贝炖雪梨
可以把雪梨和川贝一起隔水炖半小时后食用，做法简单快捷，营养健康，并具有清热、化痰、止咳、健脾的功效，口味甜中带点微苦，可以加点冰糖。
2黄耳腰果瘦肉汤
黄耳腰果瘦肉汤可以补益肺气、润肺化痰、滋养强壮、增强肺脾肾功能，肺虚体弱者可常食，换季的时候多喝也能减少感冒咳嗽的概率。
3姜蛋汤
姜蛋汤具有健脾养胃、温中散寒、祛风止痛和增进食欲等作用，特别适合胃寒引起的胃痛、呕吐恶心、喉痒者饮用，风寒感冒咳嗽者也可以喝。

热心网友时间：2023-01-23 08:18

1、多喝热的东西。在冬天一定要注意身体的保暖，尽量少吃凉性食物，让我们的胃暖和起来，可以多喝热开水，生姜水，淡盐水等等。特别是女性朋友，一年四季都最好少吃凉的东西，这不仅可以帮助我们预防感冒，也对我们的身体有很大的好处。
2、多吃蔬菜水果。这个不用小编多说，蔬果里的维生素能够帮助我们提高身体的免疫系统，病菌就很难进入我们的身体啦。并且多吃蔬菜水果也会让我们的皮肤变得更加细腻，也是一举两得。
3、每天早上起来按摩鼻翼。每天早上洗脸的时候蘸一点凉水，然后轻轻的按摩一下我们的鼻翼，20次左右即可。这个动作可以促进鼻翼走位的血液循环，从而加快鼻部的血液循环，从而把对身体不好的病菌排出我们的体内。特别是流感盛行时期，我们周围一定有很多朋友都患上感冒，这样可以帮助我们在病菌环境中形成抗体。
4、用食醋熏鼻子。这样的动作可以每两个星期进行一次，大家都知道醋对我们的身体是很有好处的，经常用它来熏鼻子可以加粗我们身体内的心神代谢，排出体内的病菌，也是可以帮助我们很好的抵抗感冒病菌的哟。
注意事项：

热心网友时间：2023-01-23 10:26

在南方，一年四季，春夏秋冬，寒暑交替，每到换季都相当容易到感冒，感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。小贝带着感冒和大家分享一下预防感冒的个人观点。

换季容易感冒的时刻！
忽冷忽热的时刻；扎堆传染的时刻；情绪无常的时刻；
过度劳累的时刻；开车久坐的时刻；烟酒无度的时刻；

换季感冒的预防措施
1、不要突然增减衣服
换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。如由冬天到春天，是由寒至暖的过程。这个季节一定要注意不能突然减少衣服，虽然气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，可逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，7天后，逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了。2、多喝开水
如果感觉鼻子难受，喉咙*的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。

3、生活有规律
现代人生活节凑快，生活、工作混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好，小小感冒就可以把你病倒。
4、多吃蔬菜水果
缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强孩子抵抗力。

5、热水泡脚
每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。

6、戒酒、戒烟
适量喝酒不影响健康，但酗酒、醉酒是健康的大敌，危害相当大，对于身体的免疫能力有非常大的影响！你是否有过类似的经验，酒醉后，感冒就来了，这就是免疫力下降的表现。烟的危害就更大的了，其中有非常多的致癌物质，戒之，戒之。

热心网友时间：2023-01-23 12:51

在换季时预防感冒：
1.适量增减衣服;
2.起居要有规律，避免熬夜;
3.避免去人特别多的地方。
换季的时候预防感冒，主要就是作为普通感冒，可能一方面因为换季的时候气温变化的比较快，要随着气温的变化来适量的增减衣服，增减衣被，这个是一方面。
再一个是从自身而言，起居要有规律，不要老熬夜，或者是过度的疲劳导致的抵抗力下降，可能会预防一些普通感冒能够达到这种效果。如果是在换季的季节过程当中，是有流感流行，这个时候可能要尽量避免公共场合人特别多的地方，减少患流感的机遇。

热心网友时间：2023-01-23 15:32

在换季时预防感冒：1.适量增减衣服;2.起居要有规律，避免熬夜;3.避免去人特别多的地方。换季的时候预防感冒，主要就是作为普通感冒，可能一方面因为换季的时候气温变化的比较快，要随着气温的变化来适量的增减衣服，增减衣被，这个是一方面。再一个是从自身而言，起居要有规律，不要老熬夜，或者是过度的疲劳导致的抵抗力下降，可能会预防一些普通感冒能够达到这种效果。如果是在换季的季节过程当中，是有流感流行，这个时候可能要尽量避免公共场合人特别多的地方，减少患流感的机遇。

热心网友时间：2023-01-23 18:30

感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。日常注意这几点，让你远离感冒！
1、注意保暖
季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。
2、多喝水
多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。
3、规律作息
生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。
4、多运动
生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。
5、饮食
饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。
拓展资料
为什么换季时候容易感冒？
其实主要原因就是身体免疫力低，换季时，人体会消耗精力去适应变化的气候，整体免疫力就会降低，加上气温浮动较大，气候干燥，空气不流通，更是为感冒发病创造了外部条件。再加上现在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。

热心网友时间：2023-01-23 21:45

过敏性咳嗽是最易反复的一种呼吸道过敏疾病，近年来的发病率是不断地增高的。研究显示：全球百分之二十的儿童都患有过敏性咳嗽。一旦患上过敏性咳嗽，反复咳嗽、停药就咳嗽！而且天气一变化就容易反复发作，长期以往会影响睡眠质量，导致精神衰弱、头晕头痛、咽喉不适。严重时，长大后会发展为*哮喘，那么，过敏性咳嗽该如何缓解呢？
首先，我们看下过敏性咳嗽为何盯上你的孩子
通常，遗传、种族、吸入性变应原（尘螨、动物皮屑）、花粉症、食入性过敏原（牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等）。
另外环境污染、生活习惯（吸烟等）以及气候等因素均可导致过敏性咳嗽的发生。
过敏体质也是过敏性咳嗽发病的重要因素。包括个人的遗传性过敏体质、免疫状态、内分泌和健康状况等方面。个人的遗传过敏体质除了有过敏既往史或者家族遗传如哮喘史外，还有其它过敏性疾病，此外，患者的外周血嗜酸性粒细胞计数、血清总IgE和特异性IgE抗体升高，提示了过敏体质的存在。
过敏性咳嗽和感冒咳嗽快速区别
临床上遇到很多家长经常来看病，医生，你看，我孩子又咳嗽啦！怎么这么容易咳嗽，其实从这些话中，我们大致能判断孩子不是简单感冒咳嗽，而是过敏性咳嗽反复发作，因为健康的孩子不会如此频繁咳嗽。有些医生也认为是感冒咳嗽了，于是开了止咳消炎药，吃了有好转，过了一段时间又出现类似症状。
这点要区分，关键在于咳嗽症状持续时间，比如大于3周，或者一月内所谓“反复咳嗽”，其实就要警惕过敏性咳嗽了。
当然过敏性咳嗽的诱因有时就是感冒咳嗽，所以也需要区分和鉴别。
1、感冒咳嗽虽然有季节性，但是过敏性咳嗽往往与季节，特别秋冬季、春季高发，因为空气中吸入性过敏原比如花粉、尘螨等特别多有关。
2、症状持续时间，感冒咳嗽一般在7天左右，过敏性咳嗽持续3周以上。
3、感冒的咳嗽白天、晚上都有，不像过敏性咳嗽或咳嗽变异性哮喘大都集中在夜间和晨起。如果感冒是细菌感染所致，那么抗生素治疗后症状缓解得会比较快。
过敏性咳嗽是典型的“一天咳三阵”表现，即睡前咳一阵、夜间醒来咳一阵、早晨起床咳一阵。发生在夜间的咳嗽严重影响孩子的睡眠，不及时治疗的话甚至会有碍孩子正常的生长发育。
改善过敏性咳嗽就从三点做起
1、避开过敏原
过敏性咳嗽患儿的家长，首先需要做一点就是”心知肚明“，要清楚的知道孩子对何物较为敏感，其次就是做到”惹不起躲得起“尽可能的去避免接触过敏原，可以减少你发作的机会。如果不知道的话，可以去正规的医院做个筛查，这样有针对性的避开，会更有效果。
2、调节过敏体质，提高综合身体机能
儿童过敏性咳嗽是常见病,又称“咳嗽变异性哮喘”,但是,至今尚未引起医生和家长的足够重视。误诊率高达95%。有许多患儿因为慢性或反复地咳嗽被当作上呼吸道感染或支气管炎,长期以来一直治“咳嗽”, 都大量使用抗生素和止咳药,既延误了病情,又造成了抗生素的滥用和耐药性的上升等。联合用几种止咳药物也不见咳嗽明显好转。对这样的长期咳嗽,如用一般抗生素和止咳药物不能使症状缓解,并且除了其他器质性疾病,家长应想到孩子可能患了过敏性咳嗽,若能做到早发现和适当地抗过敏治疗。
通过IGE调理使用益生菌可参与IgE介导的免疫*反应，通过测定人类树突状细胞与抗过敏益生菌共同培养后，对白介素（IL-12)的分泌*的Th1免疫能力的作用从而筛选出具有抗过敏能力的抗过敏益生菌菌株组成的欣敏康抗过敏益生菌可以利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官—肠道微生物的生态平衡，进而促进免疫耐受功能，这样一来使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，大量补充人体抗过敏益生菌欣敏康来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。
3、加强饮食起居护理
家居环境要注意，换季的时候要特别注意不要在家里摆放花瓶，以免孩子吸入花粉引起花粉感染，造成过敏性咳嗽；不要在孩子房间内放置抱枕或者是公仔，也不要摆放地毯，还要每天清理屋子，避免细菌滋生或者是粉尘过多，否则会引起孩子的过敏性咳嗽。
饮食方面，避免让孩子接近海鲜、冰冻饮品等，海鲜会引起过敏，冷饮会引起食管的瘙痒；多吃蔬菜水果有利于孩子降低咳嗽的症状。

热心网友时间：2023-01-24 01:16

1、天气转凉要及时增加衣物；2、戴口罩是非常好的习惯，自从新冠肺炎疫情以来全民戴口罩之后，感冒的发病率较以前明显减少；3、一些儿童体质较差者、伴有基础疾病的老年人等，通常建议这些人群接种疫苗，以预防换季时感冒。

热心网友时间：2023-01-24 05:04

到换季的时候再预防感冒，稍有些晚，一般来说，换季容易感冒多是体质差、免疫力差的表现，平时注意适当运动和锻炼，注意休息，不要熬夜，提高身体免疫力，换季的感冒必然会下降的，可以试试

热心网友时间：2023-01-24 09:09

春天天气比较干燥，人容易上火感冒。为了预防感冒，平时要多喝水防止上火。衣服不要穿得太多。要根据天气变化适当添加衣服。多吃水果蔬菜。补充维生素。合理搭配饮食。多吃清淡食物。是自己不容易上火，这样才可以减少感冒的次数。

热心网友时间：2023-01-24 13:30

在南方换季时预防感冒要注意以下几点
：一要勤洗手，防止病毒通过手传播；
二要保持环境的清洁与通风；
三是少去人多密集的地方；
四是打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾捂住口鼻，避免传播给他人；四要提高免疫力，包括积极锻炼身体和均衡营养；
五是可以接种流感疫苗来预防流感。

热心网友时间：2023-01-24 18:08

换季的时候不要把衣服脱的太多，要保持身体好。穿太少了，会感到身体不舒服，会感冒的。一冷一热就会咳嗽。

热心网友时间：2023-01-24 23:03

换季干咳嗽，首先考虑是过敏性咳嗽的可能性大，是由于气道高反应性导致的气道对外界刺激冷空气、刺激性气味、粉尘、尘螨的过度敏感而引起的刺激性干咳。