减压的有效方法?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:36

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热心网友时间：2023-09-21 02:47

压力的来源还是来自你自已的内心深处，你已失去自信心，魔由心生，只要你寻回自已的自信，压力自然减轻，减压的方法有很多，只有你在行动中落到实处，你可以在周末抽时间和自己的朋友、家人一起出去打打球，爬爬山，游泳、或者去野外野炊都是减压的好方法，在西方，心理医生很多，人们有了心理问题也会积极主动地去找心理医生减压，你也可去找心理医生减压。

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