膝盖和小腿肚子酸痛

发布网友 发布时间：2022-04-27 12:23

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热心网友 时间：2023-09-18 22:33

可能是肌肉拉伤，活动活动就好了，长期这样，腿肚子就不疼了
白天着凉了 可以用暖水袋敷肚子和后腰 注意不是敷腿啊
原因

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也会引起。

对策：
1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏.
(2)晚上睡觉时，在睡觉前小腿部作伸展运动和按摩。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4) 文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

热心网友 时间：2023-09-18 22:33

改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，顺逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。

按压腓肠肌头神经根。小腿抽筋时、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压。兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。

热心网友 时间：2023-09-18 22:34

长时间不运动，突然进行剧烈运动，或者运动前热身不够充分，出现膝盖、小腿肚子酸痛是很正常的现象。一般这种现象几天后会自行消失。
但若是突然出现的这一现象，或者酸痛感长期不消失，就要考虑就医，查出具体原因，并予以对症治疗。

热心网友 时间：2023-09-18 22:34

你好，考虑是关节炎，肌肉疼痛，劳累受风寒引起的，平时注意避免劳累受风寒，可以服用氯唑沙宗片和芬必得治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗。

热心网友 时间：2023-09-18 22:35

可能是因为缺乏一些物质造成的，也可能因为坐久血液不畅所致，可以对小腿做一些按摩，多吃一些水果和骨类，用热水热浮一下都可以的