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民族舞的基本功怎么样练 助于拉开韧带?

发布网友 发布时间:2022-04-27 12:20

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-09-18 18:11

1.把腿搭到类似于把杆的物体上,然后上身压倒腿上。
2.双手扶住把杆,把腿向后踢,踢得越高越好
3.把双手搭在把杆上,然后身体向下压,坚持2分钟,有助于拉伸
我是学民族舞的,我今年14岁,学了9年

热心网友 时间:2023-09-18 18:11

我就是学民族舞的 今年17岁了 学民族舞13年。所有种类的民族舞对基本功的在训练时,手臂的位置,应放置于头部后侧,这样更有利于旁腿韧带的拉伸。E

热心网友 时间:2023-09-18 18:12

你可在百度中搜索一下“民族舞的基本功或民族舞的基本功视频”即可找到许多介绍和练习方法。
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