嘴里,喉咙容易上火

发布网友发布时间：2022-04-27 12:46

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热心网友时间：2023-10-12 16:48

平时一定要注意以下几点；
1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”。
2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物。
4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利

热心网友时间：2023-10-12 16:49

你的症状说明你不是真正的上火，而是一种按中医理论说的虚火，如果是真正爱上火的人一般是不怕吃生冷，所以你以后还是少吃清火一类的药，越吃越上火，按中医说下火其实对你来说是熬水，比不吃更火，去找个好中医看看

热心网友时间：2023-10-12 16:49

可以喝菊花和金银花茶、或者蜂蜜
生活规律，保证充足的睡眠
饮食清淡
适当地锻炼身体