小腿腓腹肌肥大健身还用增肌吗2

发布网友发布时间：2023-10-07 10:36

共3个回答

热心网友时间：2024-01-09 16:28

当然了，用了

热心网友时间：2024-01-09 16:29

需要啊，正确的肌肉训练和拉伸，不懂可以问我

热心网友时间：2024-01-09 16:29

减脂吧，有氧运动，夹带一部分力量训练。减完脂可以考虑增肌。循序渐进。注意运动安全，加油。

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