怎么样可以让晚上少吃点，我早晨中午都不爱吃，就晚上爱吃，咋办

发布网友发布时间：2022-04-28 10:45

共2个回答

热心网友时间：2023-09-28 22:54

你晚上可以饭前吃点水果，比如苹果之类含纤维素比较多的，或者晚饭少吃主食多吃点清淡易有饱腹感的食物~~实在不行就强迫自己不吃饭吃水果

热心网友时间：2023-09-28 22:54

如果想少吃劝靠自己来控制的，你可以吃些少而精的有营养的食物。

热心网友时间：2023-09-28 22:54

你晚上可以饭前吃点水果，比如苹果之类含纤维素比较多的，或者晚饭少吃主食多吃点清淡易有饱腹感的食物~~实在不行就强迫自己不吃饭吃水果

热心网友时间：2023-09-28 22:54

如果想少吃劝靠自己来控制的，你可以吃些少而精的有营养的食物。

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