每天上班心情如上坟。快崩溃了,工作中又老是出错,怎么办。
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发布时间:2022-04-27 13:31
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热心网友
时间:2023-09-25 11:07
1、最好休息一两天,在家里或外面放松一下,更重要的是,给自己一些时间来总结一下最近工作中出现问题的原因。
2、试着忘掉你的错误,但要记住犯错的原因,这样错误就不会再发生了。
3、回想一下你在工作中取得的小成绩,重新找回你的信心。
4、给领导发个短信,可以用春节祝福语解释一下自己今年后悔的地方,诚恳地向领导致歉,同时还要说自己以后会谦虚的问他。 如果他是个好领导,他会让你重回正轨。
5、建议调整心态。之前我也是这样,后来发现多看书可以帮我们缓解这种烦躁的症状;其次,人还是要调整自己心态,换个角度思考,在这里上班能让我坚持下来的理由或者好处是什么?比如福利好,稳定,能学到东西都是优势啊,这么想你就会好很多了。
6、找到烦躁原因。问题找到了,对症下药,解决完问题就好了。假如是因为人际关系,不妨多看些关于职场生存之道方面的书籍,现在很多人不懂如何在职场生存,所以,只有改变自己去调整适应,因为即便你换个公司,照样还有同样的问题出现,无法避免的。
7、如果你实在不喜欢这份工作,不如骑驴找马换份工作吧,经济能力不允许的情况下,不建议裸辞,因为你无法保证下份工作一定会比上份工作好!
扩展资料-提高效率的途径:
列出每天要做的事情。使用每日待办事项列表来制作待办事项列表。保持它的简单性,并为每个任务设置一个大约的完成时间。逐渐完成一些小的日常工作不仅能帮助你提高你的日常效率,而且还能帮助你实现更远大的目标。
安排重要任务的先后顺序,优先考虑待办事项清单中的工作项目,并在其余时间用于其他任务之前解决重要的、困难的问题。 你不仅会快乐,而且会更有效率。
系统化你的工作,组织你的工作,你会对你正在进行的项目形成清晰一致的想法。 通过使你的工作系统化,你将能够清楚地看到事情,抓住关键点,并控制它们。
一次专注于做一件事。集中精力完成一个项目,然后开始下一个项目。人们往往认为,同时做更多的事情可以做更多的事情,但试图从一项任务跑到另一项任务是没有用的。事实上,美国心理学协会的一项研究发现同时做两项工作会影响生产力。
开始说不,有时最简单的事情也最难说。 说出来也无妨。 必须管理好其他人的期望。 如果你没有成功地得到一份工作,首先就不要去做。
热心网友
时间:2023-09-25 11:07
一、想清楚自己想要什么样的生活
面对这种情况,你首先要想清楚的事,自己到底想要什么生活?上班如上坟这个状态来说,你可以问问自己,我是想要幸福的生活,还是有钱的生活,如果只能选一个的话。
如果你想要幸福的生活,那你需要做的是找出原因,自己为什么压抑?如果是工作性质所导致,没法改变,那为了追求自己理想幸福的生活,可以辞职,去寻找一份更加让自己幸福的工作。
如果你想要有钱的生活,那这份工作,你不能辞职,你需要做的是去寻找自己为什么这么不幸福,上班如上坟的关键原因在哪里?能否解决?如果不能解决,那离职的话,有没有比现在收入更高的工作,如果有,那你就去追求,如果没有,那就只能先在这个公司呆着,接下来进行我们要说的第2点:做好情绪管理。
二、做好情绪管理
我们需要做好自己的情绪管理,但是有一个前提,我们先要搞清楚,这份工作让自己这么压抑,是外界的原因还是自身的原因?
这是很好搞清楚的,与同事聊天,追寻历史,进行分析判断就可以弄清楚。
如果是外在的原因,那你需要做好长期抵抗的准备。
如果是内在的原因那接下来用阿胖的方法,将会让你彻底改变现在的糟糕的情绪,当然外界原因也可以用这样的方法,只不过不确定因素更大一些。
这里分享给你的方法是ABC情绪管理法。
a:指事情、事件
b:指你对这件事情的看法
c:指在经历了ab之后的结果
当你发现某件事情,让你感到抑郁,感到不开心的时候,你只需要把b修改一下就行了,也就是对这件事情的看法。
举个例子
a:感觉领导总是在骂你。
b:这个领导恐怕是在针对我吧。
c:那我还干的下去啊,离职算了。
这时你会很不开心的,但如果你把b换一下,改成领导总是在骂我,也不一定是针对我呀,说不定想好好的培养我,让我提升啊,这时的c就变成了,我要继续努力,在原来的基础上过得更好。
你看这样的话,你的心情也变好了,你的职场道路也会越走越顺畅了。
三、有空时斜杠
如果在经历了一二点之后,都没有办法解决你的改变你的现状。
那你先别急着离职,你现在要做的是,有空的时候去斜杠一下。
什么意思呢?斜杠的意思是,去做一个些其他的工作,相当于是打两份工一样。
去感受一下不同的月薪与不同的工作内容,看看自己是否还会像现在一样。
在这种情况下,你的思考将会更加清晰,作出的决策也会更准确。
但在斜杠上有一个点需要注意,是很多人会犯的一个错误。
你需要遵循28定律,也就是仍然花到80%的时间,在自己的主业上,只花20%的时间,去斜杠。
这样的话,意味着这个斜杠的过程肯定会很漫长,不过不要着急,沉住气,慢慢来比较快。
总结:
你要做的第1步是想清楚自己到底是要一个什么样的生活,现在的状态是否与自己的生活相匹配。
如果还需要坚持下去,你需要做的就是情绪管理。用ABC情绪管理法去管理。
当做完一二步之后,你还是无法改变现状,这时你需要做的就是去斜杠接触不同的薪资与内容,去探寻属于自己真正想要的生活。
热心网友
时间:2023-09-25 11:08
首先,你要明确是什么原因让你觉得上班如上坟。是你的薪资无法达到你的满意、工作太杂乱、领导指挥不当、还是同事直接的关系不融洽?
其次,你之所以出错,跟你现在的心情是有很大关系的,你现在的心态不好,所以干什么都是迷糊,或者是马虎的。
最后,建议你想清楚你是否喜欢这份工作,这份工作是否还值得你继续待下去。如果没有待下去的必要,那么就换工作吧。如果你还想继续好好干下去,那么就调节好自己的心态,找出根源,解决问题!
相信自己,开心也是一天,不开心也是一天,何必让自己这么难过呢。
热心网友
时间:2023-09-25 11:08
首先找找是什么原因导致的,要不是实在辞职不可,就努力调整好心态,毕竟经济基础决定上层建筑嘛,生存依靠着金钱,无论别人怎般轻我、辱我、踩我、且忍他、让他、由他,过后再看他如何。
热心网友
时间:2023-09-25 11:09
既然选择了工作那你就要拿出自己的人生态度,选了工作心里却是想着创业当然如上坟
每天上班心情如上坟。快崩溃了,工作中又老是出错,怎么办。
1. 考虑休息一下:给自己放个假,哪怕只是在家里休息,让自己从日常工作中抽离,进而能够客观地审视问题出现的原因。2. 学习从错误中成长:忘记具体的错误,但分析犯错的原因,防止同样的错误重复发生。3. 回顾成就:回想一下你在工作中的成功时刻,重新点燃自信的火花。4. 与上司沟通:给上司发一条...
每天上班心情如上坟。快崩溃了,工作中又老是出错,怎么办。
1、最好休息一两天,在家里或外面放松一下,更重要的是,给自己一些时间来总结一下最近工作中出现问题的原因。2、试着忘掉你的错误,但要记住犯错的原因,这样错误就不会再发生了。3、回想一下你在工作中取得的小成绩,重新找回你的信心。4、给领导发个短信,可以用春节祝福语解释一下自己今年后悔的...
每天上班的心情比上坟还难受,又不敢辞职该怎么办?
要么赶紧调整你的情绪,把自己的工作做好,不要太过于矫情,要么你就换一份你喜欢的工作,钱少你也要忍着。
每天工作的心情,跟上坟一样,怎么破呢?
你可以选择辞职,去另外一家公司上班。但是“生活里80%的痛苦都来自于上班,如果不上,就会有100%的痛苦来自于没钱。”所以,不上班和上班,是呆在这家公司还是去另一家公司,主要看你在哪里痛苦少点。找准自己的定位,把工作和快乐分开,面对不同的人生做出不同的选择。1、不同的年龄段有不同的处...
工作让我抑郁,上班就和上坟一样,感觉每天都很难受,怎么办?
那么你就认真观察,找到合适的时机反击。工作的目的是为了赚钱和体现个人的社会价值,说白了,就是为了提高个人的生活质量。如果上班的感觉很痛苦,我们一定要积极主动的去适应,去调整。不能带着压抑的心情上班,因为时间长了会闹病。打开心扉,让阳光照进来,愿我们的生活更加温暖,有光。
感觉每天上班像上坟一样难受,这时是不是应该辞职了?
遭遇职场倦怠,一定不要自己憋着,要积极求助。如果你是一名脑力劳动者,使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,大部分时候我们的疲劳并不是因为工作,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。工作每天都很难受。面对这样的情况,调整自己上班的心态,让自己喜欢上自己的工作,从工作中获得成就感和幸福感。
上班难受,感觉像是上坟怎么办?
你上班难受,感觉像上坟,解决办法无非就三个:改变环境,改变自己,或者直接躺平。改变环境如果你在一个环境里度日如年,还没有成长,那我劝你直接换环境,否则继续待着浪费时间不说,还受罪,但凡有点追求的咸鱼,都不会让自己这么继续蹉跎下去。可换环境这个事还是需要一点勇气的,人都有环境惰性,...
为什么我上班的心情比上坟还要沉重呢
这样好吗,并不好,谁都知道)。但是现实就是现实,几千年的关系社会,我们改变不了,也许是我们不善于处理关系(从自身找找原因,光抱怨是没有用的)。不过不要气馁,我们总该有自己的特长吧,朝着自己的方向继续努力,回报是迟早的事。希望你能尽快调整心情,高高兴兴上班,平平安安回家。
上班如上坟,我该怎么办?
班中工作能拖则拖,能推掉最好。任务做完了,抓紧时间刷微信,感觉多干活就是吃亏。到点下班,第一个冲出办公室,等不及回家享受美好生活。消极怠工,只因上班如上坟,痛苦。生活不止有眼前的苟且,还有明天和后天的苟且……这种丧,有时候是解压式的自嘲,但是更多时候,反应的就是内心对生活的无望和...
工作让我抑郁,上班就和上坟一样,感觉每天都很难受,怎么办?
通过字里行间透露的信息,大胆地推测题主“上班比上坟还难受的心情”主要原因有以下几点,而针对推测原因进一步分析,希望你能够找到满意的答案。※本科毕业生月工资7000元,可能觉得工资没有给到位。按照深圳、东莞等地的最低工资标准,全月无休的情况下,普通工人月工资在4000-5000元左右,对比之后是否...