晚上不能吃什么东西,对身体不好

发布网友发布时间：2022-04-27 13:28

共3个回答

热心网友时间：2023-05-21 01:08

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
　　油腻食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
　　有饱腹作用的食物，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
　　睡前饮酒虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难

热心网友时间：2023-05-21 01:09

油腻食物。油腻的食物会加重肠、胃、肝、胆负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致失眠。2.咖啡因。含咖啡因食物会刺激神经系统，具有利尿作用，是导致失眠常见原因。3.酒类。最近的研究证明，它可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期

热心网友时间：2023-05-21 01:09

8点过后最好什么也不吃，否则给胃增加负担得胃病，还容易胖！实在想就吃点水果和易消化的食品