什么方法减肥安全,有效啊?
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发布时间：2022-04-27 13:20
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时间：2023-09-23 07:56
回答：
1、艾苛蜜7日攻略含有的普力美全球顶级甲壳素有效吸附油脂，减肥瘦身，将现有多余脂肪溶解代谢，降低脂肪储备，促使代谢系统发生转变，减少引起肥胖的甘油三酯酶、激素酶、单酸甘油酯酯酶等主要三酶分泌，从而改善旧有的营养性代谢紊乱。
2、艾苛蜜7日攻略含有的栗子皮多酚是淀粉酵素阻断剂（亚洲人以米饭。面食的多糖淀粉类居多），有效抑制淀粉被分解为葡萄糖，促使葡萄糖无法被储存转化为脂肪（另外，由于栗子皮多酚可以减少葡萄糖的形成降低血糖，对糖尿病人群也有显著疗效）。脂肪（脂肪是生物体的组成部分和储能物质，是细胞内良好的储能物质）的减少可以减少突变基因的形成，同时影响改善神经系统，使神经系统重新调整紊乱代谢，形成易瘦型体质。
肥胖的根本性原因：
什么是易瘦型体质？
肥胖是一种营养性代谢紊乱疾病，以脂肪代谢失衡为主，是多种因素综合作用的结果。研究发现，突变基因KSR2使得食欲增加和新陈代谢速度减缓，能量不能完全消耗，最终导致肥胖，结论：易瘦型体质是无或者存在少量突变基因和代谢正常的体质。
恢复易瘦型体质方式：通过艾苛蜜7日攻略影响神经系统，使神经系统控制和调节其他系统的活动，调整人体代谢和抑制预防突变基因生成。
为什么要快速、大量的减肥？
溶油、溶脂后饮食量、运动量、营养素等会降低，代谢率也随着下降，以后吃同样的东西，身体就会智能启动储备，“储备营养”（储备更多的能量），以便防止营养再次缺乏，所以7日攻略减肥第一步（前期）需要快速、大量的溶油、溶脂达到减重效果
为什么有平台（瓶颈）期？
当减肥前期周期超出人体反应时间，人体“智能系统”神经元会调整脂肪储备（脂肪是生物体的组成部分和储能物质，是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等）。减去脂肪的同时，也会把肌肉减掉，静息代谢率（RMR）也可能降低。这意味着，机体的基础能量需要减少，也就是在低水平上建立新的能量平衡，身体储存脂肪的消耗也减少了。所以，减肥减到一定程度后，体重下降速度会变慢或不再下降。配合7日攻略后如果结合运动，运动可以维持静息代谢率不降低或降低较少，还能消耗一些脂肪和保留一些肌肉。所以，使用7日攻略的减肥平台（瓶颈）期，应该和运动等相结合，改变代谢和神经系统的智能化。
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时间：2023-09-23 07:57
1、早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
6、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
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时间：2023-09-23 07:57
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
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时间：2023-09-23 07:58
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时间：2023-09-23 07:59
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时间：2023-09-23 07:59
