做梦究竟是生理问题,还是心理问题?

发布网友发布时间：2022-04-27 10:32

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热心网友时间：2023-09-13 01:23

从生理上讲，人在睡觉的时候，大脑是在睡眠中，处于无思维状态，做梦，是因为脊椎或心脏受到刺激后，大脑所产生的幻觉，并不是大脑的主动的思维。你在睡觉的时候避免脊椎受到刺激（如受冷，受压迫等），也避免心脏受刺激（如趴着睡，身上盖的东西太重等），还有就是不要太累再去睡觉，这样你就可以95%的避免做梦。剩余5%做梦的可能，目前还无法用科学去解释。
从心理上讲，那就是因为压力太大，导致日有所思，夜有所梦，所以尽量让自己心胸开阔，忘记该忘记的，睡觉之前多想想开心的事（PS，别太专注的去想某件事，即使是开心的事，因为梦不全是可怕和恐怖的，也有开心的）。