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同时练三角肌前束中束的动作
发布网友
发布时间:2022-04-27 10:17
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个回答
热心网友
时间:2023-09-12 07:24
如果是徒手的话,倒立俯卧撑是比较推荐的动作;如果是器械的话,颈前横杠提拉和俯身飞鸟能促进这2个部位的刺激
热心网友
时间:2023-09-12 07:24
杠铃推举,哑铃推举追问你的答案其实更简单实用。我现在就在用这个动作,可惜给不了分了
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