产后奶水不足吃什么可以催奶

发布网友发布时间：2022-04-27 10:22

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热心网友时间：2023-09-12 13:40

通乳下奶的 1、花生鸡爪汤【原料】鸡爪10只，花生米50克，黄酒、姜片、盐各适量，鸡油10克。【做法】将花生米放入温水中浸半小时，待用。锅中加入清水适量，旺火煮沸后放入鸡爪、花生米、料酒、姜片，焖煮2小时后，放人盐，再文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。【功效】能促进产妇乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 2、木瓜鲤鱼汤【原料】青木瓜50克，鲤鱼500克，盐、黄酒、醋各适量。【做法】青木瓜去皮与鲤鱼同煮，熟烂后加入盐、黄酒、醋即可。【功效】治产后肝肾失调、脾胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。 3、乌鸡白风尾菇汤【原料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 ’ 【做法】乌鸡去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放人白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。【功效】补益肝肾，生精养血，养精益髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳。 4、猪蹄香菇炖豆腐【原料】豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪蹄1个，精盐、姜丝、葱段各适量。【做法】将猪蹄斩小块，豆腐放入盐水中浸泡15分钟后用清水洗净，切成小块，将丝瓜切薄片，待用；将香菇置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入精盐、姜丝、葱段，再煮几分钟即可离火。【功效】对于乳络不通、乳胀汁少或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳，散结止痛，清热除淤作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 5、熘炒黄花猪腰【原料】猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、盐、糖各适量。【做法】猪腰切花，与姜、葱、蒜一起爆炒片刻；待猪腰熟透变色时，加黄花菜及盐、糖，煸炒片刻，加水、生粉勾芡即成。【功效】有补肾通乳作用。

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