七个月之后奶水变少
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发布时间：2022-04-27 10:22
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热心网友
时间：2023-09-12 13:40
1.尽量让宝宝多吸：坐月子时，部分妈妈都会有母乳不足的现象，但妈妈们仍然要坚持让宝宝吮吸，只要多吸母乳就会渐渐的多起来。
2.不要攒奶：母乳是越吃越多，越攒越少的，只要宝宝饿了就可以吃，不需要规定的时间，另外，奶水不及时清空，会增加乳腺炎的患病率。
3.保持心情愉快：尤其是生气、上火这些情况，会非常明显的影响到乳汁的分泌，妈妈们一定要保证好休息，平稳自己的情绪。
4.避开一些回奶的食物：如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、木耳、巧克力、笋等等食物，中哺乳期时最好少吃，避免减少乳汁分泌，以及回奶。
5.补充营养：产妇想要身体快些恢复，以及宝宝得到最高质量的奶水，合理的饮食是基础，全面营养，保持清淡，平时多喝热水，多喝牛奶等。
6.边喝奶粉，边泡脚：如果产后的妈妈正常调养后，仍存在奶水不足的情况，可以给自己冲泡一杯奶粉，同时，用大半桶热水泡脚，水一定要过小腿，小半会儿的时候，身体就可以热起来，有一定的促进乳汁分泌的效果。
7.喝些催奶汤：上面也提到了，一定要等到乳汁正常分泌，且充足分泌的情况下才能喝催奶汤，不妨喝些鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、鸡汤等，催奶效果都是非常不错的。
8.中医调理虽然中药调理来的比较慢，但是中药没什么副作用，妈妈要有耐心。如果乳汁淤积，乳腺不通引起奶水少时，可以通过催乳师按摩，打通经络，疏通乳腺，前提是要找到专业的催乳师。
综上所述，专家建议母乳期的宝妈多注意多休息，不要过度劳累，心态好，饮食也不要太过滋补了，合适就好，这样在让宝宝多吸的情况下，奶水才会又多起来的
热心网友
时间：2023-09-12 13:40
存在喂哺次数较少，吸吮不够，贫血，睡眠不足等因素有关，还可能与饮食、环境、心情有关，要看看具体是哪些因素，对症调理。宝妈多吃点汤水类的食物，让宝宝勤吸吸，奶水是让宝宝越吸越多的。另外还要注意足够的休息，保持好心情，不要吃会导致回奶的东西，等。
奶水突然变少怎么办？
1、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意食效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子食效。
3、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
