当你觉得压力很大的时候你会做什么?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:57

共11个回答

热心网友时间：2022-06-03 18:59

随着社会的进步，和人们生活质量的提高，随之浮出水面的问题就是压力。有来自生活的压力，同行同业竞争的压力，对于毕业生来说，还有就业的压力。种种压力的接踵而至，压力不及时解决，就成了焦虑、抑郁了。目前焦虑症是现在社会高发的一种心理疾病。那压力大的时候，我们可以哪些降压的方法呢。

第一，运动是减轻压力的有效方法。特别是跑步，能够让人忘记烦恼、甚至是忘记一切。并且跑步能够出汗，促进人体的新陈代谢。还有能够分泌一种化学物质，在跑完步后让够人体很放松。每当我压力大的时候，就会一个去操场跑几圈，跑累了，就躺在跑道上仰望星空，偶尔闭上眼睛，微微的晚风吹着，这样的环境就很舒适。

第二，看喜剧片，看脱口秀，看综艺。这是我最常用来解压的一种方法了，每当我遇到压力的时候，总会抽取一些许的时间有看看这些，因为真的是很搞笑。给大家推荐一韩国的综艺《Running Man》，保证能让你笑的合不拢嘴。还有脱口秀表演，一般我是会去线下的脱口秀，比较有真实感，并且环境和氛围都很好，能让人忘记忧愁烦恼。不过，这种方法可能只是对某一些人有用，因为像我就是看过了就当下就忘了压力，转过头来，压力又回来了。

第三，找人倾诉。如果上面的一些办法都没有用处的话，就只能够找一些志同道合的朋友，或者感情好的朋友交流一下，分享一下自己的情况，或许从旁人的角度能够给你一些清晰的意见。

最后，我觉得，有压力是好事，因为有压力才有动力，但是一定要及时的释放出来。

热心网友时间：2022-06-03 20:17

跑步。跑步是一种很减压的运动，跑步时会全神贯注，所有的事情都不会去想，压力也统统抛在脑后。跑步出汗，也会让身体觉得舒畅。

热心网友时间：2022-06-03 21:52

跑步，深呼吸，熬夜。哭鼻子缓解压力，除了高考的时候，我很少有压力大的时候，高考之前就每个星期哭鼻子，然后写一些正能量的话激励自己。

热心网友时间：2022-06-03 23:43

当我觉得压力很大的时候，我会选择跑步，因为我觉得当你跑步的时候，脑子当中什么都不会想，只会往前去跑，而且你越跑就会发现自己越轻松，越不会去计较很多的事情，而且内心也变得非常的豁达。

热心网友时间：2022-06-04 01:51

第一，当我觉得压力大的时候，我一般会转移注意力，会听听音乐、跑跑步，释放压力；第二，会去吃美食，吃东西也非常解压；第三，一个人去旅行，放松一下心情。

热心网友时间：2022-06-04 04:16

我会选择自己动手做一顿饭，然后自己一个人享受整个过程，通过这种过程，让我的内心平静下来。

热心网友时间：2022-06-04 06:57

当我觉得压力很大的时候，我就会去跑步，爬山，做一些户外运动，吸收一些新鲜的空气和陌生的人在一起说说笑话。

热心网友时间：2022-06-04 09:55

当我觉得压力很大的时候会去爬山，在爬山的过程中，整个大脑就只想着爬山这件事情，其他的烦恼都会忘得一干二净。

热心网友时间：2022-06-04 13:10

打游戏。压力太大的时候，找人宣泄等手段都不合适，不如把心思暂时放到虚拟世界里面放松下。

热心网友时间：2022-06-04 16:41

听自己喜欢的歌，找一个没有人的地方，坐很久。或者看看自己喜欢的综艺节目，缓解自己的压力。

热心网友时间：2022-06-04 20:29

我会约上好朋友出来逛一逛，吃吃东西，聊聊天，或者自己在家里听听歌，看看电影

当你在压力巨大的情况下,你是怎么缓解压力的?

在巨大压力下，缓解压力是非常重要的，以下是一些可能有助于缓解压力的方法：1. 深呼吸和放松：当你感到压力时，试着停下来，深呼吸几次并专注于你的呼吸。深呼吸可以帮助你放松身体和思绪，减轻紧张感。2. 运动和锻炼：体育运动和锻炼是缓解压力的有效方法。运动可以释放内源性荷尔蒙，如内啡肽，提升...

当你感到压力时你会用什么方式减压?

1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的...

压力大时,你都做过什么减压舒缓的事情

当我感到压力很大时，我总喜欢去跑步跑上那么一个小时或者出去走走。总之，就是做一些让自己能够出汗的运动。因为这些运动大抵做着做着都会让我有一种投入的感觉。越是投入我就会把外界的压力忘记了，或者说是能够让我感受到轻松吧。何况，运动对于我们的身体也有帮助，还是不错的。当然，这只是几种我...

面对压力,你扛不住的时候在想什么?

第一，就是找个地方好好休息一下，让你的头脑压力可以得到缓解，然后你好好的想想你应该这么做，而不是憋在心里，什么都不说，也不开口是解决不了任何问题的。第二，就是找个地方，你可以做你喜欢做的事情，可以是打游戏，逛街，购物，运动，总之可以让你做一些你面对的压力没有直接关系的事情就可...

作为年轻人的你有哪些自己释放压力的方式?

2.看书遇到不开心或者压力大的时候，可以适当看书缓解压力。看书能够获取一些能量，比如你自己想不明白的事情，通过看书也许就能够豁然开朗。就像前段时间，我正在备考初级后，还得继续考证。一边实习一边升学，想着就算做了这些，又能改变什么。然而，这些矛盾这些问题，我自己是想不出结果也想不明白的。于...

生活和工作带给人的压力真的太大了,当你特别累的时候你会怎么办?

一、在旅途中去寻找自我很多人因为自己的压力，一时走不出来而选择制定一场旅途。他们在旅途中去发现生活中的美好，而忘记生活与工作带给自己的压力，这样就会忘记所有，给一个全新的自我。在旅途中去发现大自然的美好，看到了生活的美好很多事情就会豁然开朗，觉得自己所承受的压力其实根本不算什么。

如果你压力大,情绪不好,怎么调节?

我会通过以下方式来调节压力和调整情绪：1. 运动减压。科学研究表明，运动可以使人的大脑分泌某种激素，产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的运动，室内室外都可以，比如，瑜伽，游泳，爬山，并且保持定期运动。运动以后，身心舒畅，状态更好，以后面临压力的时候也有更好的状态去迎接。2.找人倾诉。压力的堆积...

当代年轻人工作生活家庭压力很大该如何缓解如果是你会怎么做

1、有压力就要学会排遣压力，不要总是把自己的不开心闷在心中，要学会一种合理的方式疏导。毕竟我们现在社会竞争非常严重，每个人在生活中都会有一种忧患意识，总想着把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。我们不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己尽力了，问心无愧就好。2、工作...

排解压力你用的方法是什么?

当你遇到不开心的事情，感觉压力很大的时候，该如何去缓解压力，一些有效的方法可以帮助我们缓解压力，这里我为你们提供一些我自己觉得比较有效的方法，其中有一些也是我比较常用来排解压力的方法。第一点，约球，约你的小伙伴一起去打球，本身运动就有利于释放压力的，当你打球的时候，你会把压力完全释放...

当你面对很大的压力时,你会做什么?

当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。 2.放声大笑手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影...当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种...

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