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为什么每天都会做很多很多梦啊!怎么样才能不做梦啊!做梦太累了。
发布网友
发布时间:2022-04-27 10:05
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热心网友
时间:2023-09-11 12:44
睡眠往往与心情好坏有关,要想心情愉快就要想办法减压。在睡之前喝一杯蜂蜜水有助于睡眠,不妨睡的迟点,等有瞌睡了再睡。平时炖点银耳,龙眼,莲子,冰糖水喝,对睡眠也有帮助。晚上到健身房锻炼或者是打打羽毛球,在精疲力竭之时自然就会有睡意了。有很多人在一生之中大部分时间都在做梦,这很正常,只要有深度睡眠,没有做恶梦,那就是好的,不必有太大的压力。
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