自由式摔跤教学

自由式摔跤技术除了包括希腊罗马式摔跤技术外，还有用手臂握抱对方下肢的动作和用腿使绊的方法。站立摔时,抱住对方一腿或两腿,把对方摔倒的方法是现代自由式摔跤站立技术的主要攻守方法。握抱对方的头颈、躯干或四肢后,用腿脚勾绊对方腿脚的摔法很多,例如握臂抱腿里勾。还有在跪撑中手脚并用的骑缠，是...

1．5摔跤运动员力量到位的训练 摔跤是力量为主的运动项目，同时需要强大体能作保证的对抗性项目，战胜对手的基础是体能和力量，所以在训练中应合理安排好最大力量、速度力量、耐力性力量、技术性力量、专项力量、专项体能等内容的针对性实战练习．在比赛时利用科学手段提高运动中的力量到位是关键。比如 ...

古典式摔跤和自由式摔跤的基本区别在于：古典式摔跤：禁止抱握对手腰以下部位、做绊腿动作以及主动用腿使用动作。自由式摔跤：允许抱握对手的腿、做绊腿动作，允许积极地用腿使用动作。双腋下握颈动作禁止在女子摔跤中使用。摔跤规则 摔跤比赛程序 称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。抽签...

自由式摔跤起源于18世纪末19世纪初的欧美，主要在英国发展并成为1904年奥运会正式比赛项目。比赛规则相对开放，允许握抱对手的头颈、躯干和四肢，以及用腿绊倒对手，但禁止抓摔跤服和使用窒息动作。比赛目标是将对方摔到两肩着地。自由式摔跤技术多样化，包括抱住对手腿部摔倒的站立技术，以及利用腿脚勾绊和跪...

自由式摔跤规则 选手可以手足并用，可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作，将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，如在规定的时间内未出现这种情况，则按两个回合中得分的多少判定名次。指甲必须短，不许留胡须。不能有汗，但必须有手帕。头发...

不要走直线要走向后的斜线，具体哪个方向看你哪条腿有力量，站得稳，把他往你的侧后方带出去，联系熟练后还可以在他被带出去的时候出脚绊他一下，或推一下。不放心的话在他抱你脚的时候你的脚往他的方向去用膝盖转一圈，注意，是往他的方向，顺着他的力，时机要掌握好，然后抓他的手。

单臂揣、抱单臂过背、夹颈背、潜行转移、倒臂转移、过胸摔、扛刀、冲抱双腿、冲抱单腿、等摔跤技巧的要领一定要仔细。。。因为学了好久这些动作都做得不是很好!希望有自由式摔跤爱好者讲解一下。。。 热心网友| 发布于2013-07-19 举报| 评论 0 0 首先站的稳就要压低重心,既然你知道他滑到你的后面...

1. 自由式摔跤比赛开始时，选手们可以从站立状态开始，双方可以握抱对方的头颈、躯干、上下肢。2. 比赛中，选手可以使用腿部动作进行进攻，如使绊，但禁止抓对方的摔跤服，也不允许使用反关节和窒息动作。3. 胜利的条件是将对方摔倒，使其双肩着地，比赛期间内完成这一动作的选手即为胜者。4. 若比赛...

自由式摔跤技术除了包括希腊罗马式摔跤技术外，还有用手臂握抱对方下肢的动作和用腿使绊的方法。站立摔时,抱住对方一腿或两腿,把对方摔倒的方法是现代自由式摔跤站立技术的主要攻守方法。握抱对方的头颈、躯干或四肢后,用腿脚勾绊对方腿脚的摔法很多,例如握臂抱腿里勾。还有在跪撑中手脚并用的骑缠，是...

自由式摔跤允许选手用腿来压迫、挑起和绊倒对手，也允许扭抱对手腰部以上或腰部以下的部位。在最初的比赛中，选手们不分级别都在一起参加比赛，这样体重较重的就占有一定优势，比赛中经常出现大块头轻松战胜体重较轻的选手的场面，比赛呈现一边倒的局面。此后，摔跤比赛开始按体重分级别进行。特殊获胜方式 1...