枸杞养生的功效有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-27 12:04

共8个回答

热心网友时间：2022-05-17 15:16

1、延缓衰老：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，具有很好的抗氧化效果，可以对抗机体里面多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老；
2、养肝护肝：枸杞中含有枸杞多糖，对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，而且多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，所以说枸杞具有养肝护肝的功效；
3、改善贫血：枸杞子对于补肾和造血促循环方面都有很好的作用，可以有效改善贫血症状；
4、枸杞中含有的β-胡萝卜素还有明目的作用。
枸杞具有很好的滋补和治疗功效，所以体质虚弱抵抗力较差的人群均可以使用，但是由于枸杞温热身体的效果比较强，所以如果正在感冒、发烧以及腹泻的病人要谨慎选用。

热心网友时间：2022-05-17 16:51

一、抗衰老

枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
二、抗疲劳、降三高
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的养生功效。
此外，红枸杞可以调节血糖，防治心脏病、动脉硬化等病症。
三、养肝明目
枸杞子具有保肝明目的养生保健功效，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
四、提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化。
五、美容减肥

枸杞子还具有美白肌肤的功效，每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。
六、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

热心网友时间：2022-05-17 18:42

枸杞中含有丰富的抗氧化物质，它可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老延长寿命。中医认为，它能够滋补肝肾，益精明目和养血增强人体的免疫力，对脂肪肝和糖尿病患者就一定的疗效。常吃枸杞还可以达到美容养颜的功效

热心网友时间：2022-05-17 20:50

枸杞有补肝肾、明目等功效，主要用于治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴等症，久服还有美容和延缓衰老

热心网友时间：2022-05-17 23:15

枸杞是华夏养生必备品，枸杞主治滋肝补肾，宜精明目，用于虚劳精亏，腰腿疼痛耳鸣目晕，内热血亏等，还可以延缓衰老，与红枣一起泡水可以滋补养颜好处多多

热心网友时间：2022-05-18 01:56

中医学上认为, 枸杞性平味甘、入肝肾经, 养肝滋肾、润肺。枸杞确实为补养心肾之良药，但性缓，不可以治大病、急病。不要认为枸杞是万能的，如果确实肝肾水枯，吃吃枸杞无妨。但如果是阳衰湿寒，脾虚湿盛，饮食湿热，枸杞肯定不适合你。

热心网友时间：2022-05-18 04:54

滋肝补肾、益精明目、主要用于虚劳精亏、腰酸膝通、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等情况，枸杞同时还对皮肤保养有一定效果。

热心网友时间：2022-05-18 08:59

1、滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。
2、有利于睡眠，改善体质。
3、常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。
4、最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。
即便枸杞泡水喝有四大养生功效，但用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
枸杞养生必须注意什么
毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞不可常吃，是药三分毒。
人们日常中经常用枸杞泡水喝，煲汤或者煮粥，枸杞是一种不可或缺的养生佳品，但是我们食用枸杞也是有讲究的，不能长期食用。