HIIT肩背平衡臀腿训练这些能减肥嘛?

发布网友发布时间：2022-04-27 11:53

共2个回答

热心网友时间：2023-09-16 16:21

如果说减肥效果的话，hiit最好，其他的比如肩背平衡、臀腿训练、核心稳定这些的都是更偏向于塑身塑形，锻炼线条，让你有一个更好的体态体态。总的来说，这些搭配起来不仅可以好好的减肥，也可以让你有一个很好的外貌体态，效果会很好。不过减肥是一个长期过程，还是要坚持才有效果的。

热心网友时间：2023-09-16 16:21

可以的。你的训练应该就是加大热量小伙吧。这瑜伽一样，还要保持一个动作，比如平板支撑这些的话。坚持久的话也可以减脂肪的。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com