篮球专项训练的概念

发布网友发布时间：2022-04-27 11:40

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热心网友时间：2023-09-15 16:30

　　篮球体能训练的的内涵　　篮球体能训练通常理解为身体六大素质的训练（力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质），力量素质是其中的一部分，和其他素质属于同等地位。在美国，研究人员把体能训练定义为“strength and condition training”，翻译成汉语则是“力量和体能的训练”，在美国的概念里，把力量素质从五大素质中单独拿出来，可想而知，在代表国际最高体育水平的美国对力量素质的重视程度是何等的高。同时力量素质训练更强调爆发力的训练和肌肉快速发力的训练。　　比如，美国对篮球运动员的爆发力和速度力量的训练进行了深入系统的研究和实践，并充分强调篮球运动员的磷酸原的供能能力（短距离冲刺的供能系统），在比赛实践中证实了其实效性。

热心网友时间：2023-09-15 16:30

篮球训练专项包括：体能训练，运球训练，战术演练，意识训练等。
通过专业人员的指导制定训练的专项计划进行合理的有针对性的训练