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我今年47岁睡不着觉,失眠建忘,能吃褪黑素吗

发布网友 发布时间:2022-04-27 11:26

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热心网友 时间:2023-10-07 04:02

你好, 褪黑素可以改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠,平时建议你睡前可以听一下轻音乐,不要看一些兴奋恐怖的电视,喝杯牛奶。
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