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经常睡眠不好,可以吃褪黑素吗?效果怎么样啊?好吗

发布网友 发布时间:2022-04-27 11:26

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热心网友 时间:2023-10-07 04:02

你好,可以服用的。褪黑素胶囊可以用于改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠。你平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。平时还应该避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
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