为什么喝酒会让人发胖?

发布网友发布时间：2022-04-28 11:53

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好二三四时间：2022-08-27 11:30

因为喝酒会伤肝，让肝脏代谢脂肪的功能减退所以就会长胖。要想减肥一定要保护好肝脏，给肝脏提供正确足够的营养素（优质的蛋白质等），身体会很智能地正常吸收及代谢运作，让你越来越健康。给身体营养的最佳途径就是认真对待自己的一日三餐的饮食内容，定时定量（八分饱），对吃各种蔬菜水果及一定量的鱼，肉，蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕，方便面等垃圾零食，多喝白开水，少喝酒（可适当少量喝点红酒），不要饮用碳酸饮料。有条件的可增加一点运动，但需要每天坚持大约半小时以上即可。比如：慢跑或快走

热心网友时间：2024-01-16 08:32

一、酒属于高热量的东西，每克酒精提供热量为7千卡，每克脂肪提供的热量为9千卡，仅次于脂肪了，而且酒精在代谢中只提供能量，从营养成分来说白酒的营养成分极低，所含有的仅是水和酒精。一般一瓶500ml的42度白酒的酒精含量为210ml，也就是含168g酒精，热量还是很高的。

二、喝酒容易食入过多高热量高油脂的食物。在喝酒的时候很少有人只喝酒，往往伴随着高盐、高油、高热量食物的摄入。比如喝酒时会配一些花生米，猪头肉，凉菜，尤其到夏季喝酒配烤肉更增加了热量和脂肪的摄入。

三、一般喝酒都是在下午或晚上，尤其晚上很多人喝完就回家睡觉了，吃喝了一肚子，过多热量无法消耗，在身体里转化成脂肪。

四、喝酒会影响睡眠，导致身体昏昏沉沉。长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降，甚至嗜睡，不想运动，又长期喝酒，最终形成恶性循环。

这就是为什么经常喝酒的人身体发胖的主要原因，当然酒也有一些好的方面，偶尔喝一两次没问题，但对于经常喝酒的人，平时生活中应尽量少喝，多运动，最终还是要对自己的身体负责。

对于喜欢喝酒的人来说，一般在一个月左右就能长五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度会变得更快。对于因喝酒发胖的人来说，即使将酒戒掉，也不会出现体重减轻的情况。因此，对于要减肥的人来说，一定要戒酒，否则做再多的运动也是没效果的。此外，对于想要增肥的人来说，也不要选择喝酒的方式，毕竟这是一种不健康的增肥方法。

热心网友时间：2024-01-16 08:32

经常喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

热心网友时间：2024-01-16 08:33

酒精本身不会导致肥胖，但是酒精也是含有热量的，虽然几乎所有的热量都是以热能的形式散发出去，不会蓄积在体内，但是酒精代谢的同时，抑制了其他其他产能营养素的代谢，所以跟酒一起吃进去的食物就非常容易变成脂肪储存起来，结果就是胖了，另外酒精对身体有

热心网友时间：2024-01-16 08:33

经常喝酒会身体发胖是因为酒精的热量非常高，如果长时间服用这种热量高，特别是晚饭后、8点以后，如果总是喝啤酒或白酒，而且喝酒的同时，还会吃各种油腻的食物，肯定会导致身体逐渐发胖。

因此，晚上尽量不要喝酒，晚饭也应该尽量的清淡，而且尽量少吃。

如果能戒酒是最好的，因为毕竟经常喝酒对身体是有伤害的，也是心脑血管疾病的一个危险因素。饮酒还会诱发许多疾病，包括酒精依赖、酒精戒断综合征、酒精性肝硬化、酒精性肝炎等，所以可以尽量控制饮酒

热心网友时间：2024-01-16 08:34

影响身体的代谢和消化速度

对于长期喝酒的人来说，其体内的酒精含量就会显著提高，而酒精具有一定的麻痹作用，所以人体内这种物质含量过高之时，就可能会引发体内的一些器官和系统出现运转缓慢的状况，其中就包括代谢和消化系统。