酸性体质该吃什么,该注意什么啊!!!
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发布时间：2022-04-28 11:59
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热心网友
时间：2023-10-08 20:06
所以食用碱性的食物中和一下就可以了。
——别以为酸的食物就是酸性食物，水果虽然酸，却是不折不扣的碱性食物。
学过高中化学，就应该能分清生物大分子发生化学反应后的溶液酸碱性了。
酸性食物：鸡，鸭，鱼，肉，蛋（主要成分：蛋白质，脂质，由大量氨基酸，酯构成）
米，面，糖，酒（主要成分：碳水化合物，醇在人体内发生化学反应，易生成氢离子——促成酸）
油（主要成分：脂质，反应生成脂肪酸）
碱性食物（你该吃的）：瓜果蔬菜，海带（含大量K，Na等活泼金属离子，是成碱的离子）
豆制品，乳制品（虽然也有很多蛋白质，却更易产生氨基酸中的“氨”， 氨的水溶液呈碱性）
总之一句话：少吃三高食物（高脂肪，高蛋白，高热量）
