我想学太极拳健身,杨氏、陈氏、吴氏三种学哪种比较好?为什么?

发布网友 发布时间：2022-04-28 11:28

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热心网友 时间：2023-10-05 11:36

建议学习杨氏太极拳，我有数点理由供君参考。
首先，杨氏太极拳的起源。杨家人到京城教拳，为了让拳法适合京城的达官贵人练习，特地改变了陈氏太极拳中很多跳跃、发劲的动作，使得杨氏太极拳的架子更加柔和，练习的门槛更低。其动作比之其他门派的太极拳，更加简洁大方，易学。
二则，内家拳是一门严肃的学问，练习稍有差错，就容易产生健康问题。比如发劲，如果发劲没有好的师傅指导，就容易震伤骨骼，甚至震伤小脑，造成严重的后果。陈氏太极拳将发劲融合于套路之中，有名师指点自然无碍，要是乱练，瞎练，就会练岔。
而杨式太极拳，大架套路中是没有发劲的。就算是自己跟着光碟练，只要对自己要求不是太高，就不会产生问题。
三则，国家以杨氏太极拳为雏形开发出了二十四式简化太极拳，将杨氏太极传扬天下。虽然要找到正宗的传人学习精妙的搏击技巧很难，但学习太极拳养生健身，一些基本的架子，推手，相对而言找到师傅要容易得多。
而最后一个问题，我想也很清楚了。学习传统武术，强烈建议找一个师傅，不然得不到真传，有时候还会练出问题。跟光碟练实在是一种没有办法的办法，就算和光碟练，也必须有方式可以联系某些太极拳师傅或者练习以进行提问。

参考资料：我师承还算好吧

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

各式太极拳都有很好的健身效果和不同的风格特点，你可根据个人的喜好进行选择。
杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。
陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。
吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。
武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。
孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。
和式：中正松柔，不偏不倚，不贪不欠，顺遂自然。
太极拳谚有讲：“学拳容易改拳难”、“入门引路须口授，功夫无息法自修”。所以建议还是要找老师教，而且最好是能找到“明师”，根据拳理拳法来学习，既练了身体，又学习和理解中华传统武术文化是再好不过的。

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

陈氏太极顺自然、合生理，最宜于养身。
每日练三套太极拳，即能将身上脂肪水份，连带风湿，由毛管排浅而出，故肥者可以练瘦。故虽食补品而无效。若能每日练三次太极拳，可使血脉流通。提起精神以辅助之。使练太极拳者，样样完善、全无缺点。

热心网友 时间：2023-10-05 11:37

杨氏，因为杨氏是入门的太极，最容易学的就是杨氏。

热心网友 时间：2023-10-05 11:38

你学太极拳不是为了搏击而是为了活动筋骨，建议 吴氏太极拳 吧。

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

建议学习杨氏太极拳，我有数点理由供君参考。
首先，杨氏太极拳的起源。杨家人到京城教拳，为了让拳法适合京城的达官贵人练习，特地改变了陈氏太极拳中很多跳跃、发劲的动作，使得杨氏太极拳的架子更加柔和，练习的门槛更低。其动作比之其他门派的太极拳，更加简洁大方，易学。
二则，内家拳是一门严肃的学问，练习稍有差错，就容易产生健康问题。比如发劲，如果发劲没有好的师傅指导，就容易震伤骨骼，甚至震伤小脑，造成严重的后果。陈氏太极拳将发劲融合于套路之中，有名师指点自然无碍，要是乱练，瞎练，就会练岔。
而杨式太极拳，大架套路中是没有发劲的。就算是自己跟着光碟练，只要对自己要求不是太高，就不会产生问题。
三则，国家以杨氏太极拳为雏形开发出了二十四式简化太极拳，将杨氏太极传扬天下。虽然要找到正宗的传人学习精妙的搏击技巧很难，但学习太极拳养生健身，一些基本的架子，推手，相对而言找到师傅要容易得多。
而最后一个问题，我想也很清楚了。学习传统武术，强烈建议找一个师傅，不然得不到真传，有时候还会练出问题。跟光碟练实在是一种没有办法的办法，就算和光碟练，也必须有方式可以联系某些太极拳师傅或者练习以进行提问。

参考资料：我师承还算好吧

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

各式太极拳都有很好的健身效果和不同的风格特点，你可根据个人的喜好进行选择。
杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。
陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。
吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。
武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。
孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。
和式：中正松柔，不偏不倚，不贪不欠，顺遂自然。
太极拳谚有讲：“学拳容易改拳难”、“入门引路须口授，功夫无息法自修”。所以建议还是要找老师教，而且最好是能找到“明师”，根据拳理拳法来学习，既练了身体，又学习和理解中华传统武术文化是再好不过的。

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

陈氏太极顺自然、合生理，最宜于养身。
每日练三套太极拳，即能将身上脂肪水份，连带风湿，由毛管排浅而出，故肥者可以练瘦。故虽食补品而无效。若能每日练三次太极拳，可使血脉流通。提起精神以辅助之。使练太极拳者，样样完善、全无缺点。

热心网友 时间：2023-10-05 11:37

杨氏，因为杨氏是入门的太极，最容易学的就是杨氏。

热心网友 时间：2023-10-05 11:38

你学太极拳不是为了搏击而是为了活动筋骨，建议 吴氏太极拳 吧。

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

建议学习杨氏太极拳，我有数点理由供君参考。
首先，杨氏太极拳的起源。杨家人到京城教拳，为了让拳法适合京城的达官贵人练习，特地改变了陈氏太极拳中很多跳跃、发劲的动作，使得杨氏太极拳的架子更加柔和，练习的门槛更低。其动作比之其他门派的太极拳，更加简洁大方，易学。
二则，内家拳是一门严肃的学问，练习稍有差错，就容易产生健康问题。比如发劲，如果发劲没有好的师傅指导，就容易震伤骨骼，甚至震伤小脑，造成严重的后果。陈氏太极拳将发劲融合于套路之中，有名师指点自然无碍，要是乱练，瞎练，就会练岔。
而杨式太极拳，大架套路中是没有发劲的。就算是自己跟着光碟练，只要对自己要求不是太高，就不会产生问题。
三则，国家以杨氏太极拳为雏形开发出了二十四式简化太极拳，将杨氏太极传扬天下。虽然要找到正宗的传人学习精妙的搏击技巧很难，但学习太极拳养生健身，一些基本的架子，推手，相对而言找到师傅要容易得多。
而最后一个问题，我想也很清楚了。学习传统武术，强烈建议找一个师傅，不然得不到真传，有时候还会练出问题。跟光碟练实在是一种没有办法的办法，就算和光碟练，也必须有方式可以联系某些太极拳师傅或者练习以进行提问。

参考资料：我师承还算好吧

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

各式太极拳都有很好的健身效果和不同的风格特点，你可根据个人的喜好进行选择。
杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。
陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。
吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。
武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。
孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。
和式：中正松柔，不偏不倚，不贪不欠，顺遂自然。
太极拳谚有讲：“学拳容易改拳难”、“入门引路须口授，功夫无息法自修”。所以建议还是要找老师教，而且最好是能找到“明师”，根据拳理拳法来学习，既练了身体，又学习和理解中华传统武术文化是再好不过的。

热心网友 时间：2023-10-05 11:36

陈氏太极顺自然、合生理，最宜于养身。
每日练三套太极拳，即能将身上脂肪水份，连带风湿，由毛管排浅而出，故肥者可以练瘦。故虽食补品而无效。若能每日练三次太极拳，可使血脉流通。提起精神以辅助之。使练太极拳者，样样完善、全无缺点。

热心网友 时间：2023-10-05 11:37

杨氏，因为杨氏是入门的太极，最容易学的就是杨氏。

热心网友 时间：2023-10-05 11:38

你学太极拳不是为了搏击而是为了活动筋骨，建议 吴氏太极拳 吧。