喜欢趴着睡觉的女人是什么原因?
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发布时间：2022-04-28 11:28
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热心网友
时间：2023-10-05 11:10
如果有焦虑症或者强迫症的患者，喜欢睡觉时趴着，这样会比较有安全感。如果有帕金森病就喜欢趴着睡觉，这样睡觉能够使自己安定下来。如果小时候经常这样趴着睡觉，导致长大之后也有这样的习惯。
但是不建议这样睡觉，因为这样睡觉容易压迫到心脏，出现其他的身体病变，如果经常趴着睡觉，最好改变自己的睡觉姿势。
睡前禁忌：
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。
二、忌临睡前进食
人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。
大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
三、忌睡前激动
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。
如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌*下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
热心网友
时间：2023-10-05 11:10
如果有焦虑症或者强迫症的患者，喜欢睡觉时趴着，这样会比较有安全感。如果有帕金森病就喜欢趴着睡觉，这样睡觉能够使自己安定下来。如果小时候经常这样趴着睡觉，导致长大之后也有这样的习惯。
但是不建议这样睡觉，因为这样睡觉容易压迫到心脏，出现其他的身体病变，如果经常趴着睡觉，最好改变自己的睡觉姿势。
睡前禁忌：
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。
二、忌临睡前进食
人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。
大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
三、忌睡前激动
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。
如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌*下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
