用健康、方便的方法,怎样迅速瘦大腿小腿?怎么样迅速瘦全身???

发布网友发布时间：2022-04-28 11:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 03:41

您好，如果是脂肪型肥胖，可以通过跑步的方法进行全身减脂，再配合局部的拉伸来锻炼到腿部，但是如果是肌肉型的肥胖，可以借助哑铃来紧实小腿肌肉，可以用走步下蹲式的方法。，同时平时生活中多站少坐，在吃方面，多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。贵在坚持，持之以恒，一般是可以成功的。如果想要立竿见影的效果，可以考虑吸脂瘦腿。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2023-10-06 03:42

爬楼梯是个不错的选择，还有靠墙垫脚站立，90度抬腿，这些都重在坚持

热心网友时间：2023-10-06 03:41

您好，如果是脂肪型肥胖，可以通过跑步的方法进行全身减脂，再配合局部的拉伸来锻炼到腿部，但是如果是肌肉型的肥胖，可以借助哑铃来紧实小腿肌肉，可以用走步下蹲式的方法。，同时平时生活中多站少坐，在吃方面，多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。贵在坚持，持之以恒，一般是可以成功的。如果想要立竿见影的效果，可以考虑吸脂瘦腿。

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热心网友时间：2023-10-06 03:42

锻炼，但完后一定要进行拉伸。否则会长的更壮实的，拉伸后会使肌肉线条增长

热心网友时间：2023-10-06 03:42

爬楼梯是个不错的选择，还有靠墙垫脚站立，90度抬腿，这些都重在坚持

热心网友时间：2023-10-06 03:42

锻炼，但完后一定要进行拉伸。否则会长的更壮实的，拉伸后会使肌肉线条增长

热心网友时间：2023-10-06 03:43

上下跑楼梯，坚持锻炼、锻炼、再锻炼

热心网友时间：2023-10-06 03:43

，科学研

热心网友时间：2023-10-06 03:43

上下跑楼梯，坚持锻炼、锻炼、再锻炼

热心网友时间：2023-10-06 03:43

，科学研

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